冬瓜|夏天要多吃冬瓜,学会这4种营养做法,鲜香美味,连吃一周都不腻( 二 )



2、把冬瓜扒拉到一边 , 放入切好的蒜末、小米椒 , 爆出香味 , 最后和冬瓜混炒到一起 , 加入小半碗清水 , 按照个人的口味 , 加入生抽、蚝油、鸡精 , 焖煮3分钟即可 。

3、等时间到了 , 汤汁也收得刚刚好 , 装盘开吃 , 按照这个方式做的冬瓜 , 色香味俱全 , 冬瓜脆嫩多汁 , 味道刚刚好 , 如果不想吃辣的 , 可以忽略小米辣 。

四、冬瓜馅水饺1、准备一个鲜嫩的冬瓜 , 刮掉外皮 , 清洗干净 , 用擦丝器擦成细丝 , 舀入一勺食盐 , 翻拌均匀 , 腌制半个小时 , 因为冬瓜水分充足 , 一定要腌一腌再调馅 。

2、盆中放入剁碎的猪肉馅 , 按照个人的口味 , 加入生抽、芝麻香油、白胡椒粉、食盐 , 半碗葱姜水 , 边倒边搅动 , 顺着一个方向搅动 , 让肉馅吸收干净 , 冬瓜攥一攥水分 , 随便切几刀 , 混入肉馅中 。

3、准备好一张饺子皮 , 舀入适量的馅料 , 捏紧收口 , 美观不美观无所谓 , 一定要保证不露馅 , 起锅烧水 , 水开下锅煮熟 , 搭配一个灵魂蘸料 , 即可开吃 。

4、冬瓜作为夏季的常见蔬菜 , 很受大众的欢迎 , 用它调成饺子馅 , 鲜嫩营养又多汁 , 就连孩子都大口吃 , 毫无压力 , 除了水煮以外 , 水饺还可以煎炸 , 味道同样美味 。


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