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早秋保健茶助你轻松保持健康虽然秋天已经开始 ， 天气会逐渐转凉 ， 但是暑气难消 ， 秋老虎还活着 ， 秋天天气比较干燥 。 这个时候 ， 你需要在手边准备一杯养生茶 ， 在正常的饮食之外添加一些养生茶辅助养生 ， 是再好不过的了 。 本期向大家推荐几款适合初秋时节饮用的养生茶 ， 可以根据身体需要选择不同的茶饮 ， 相信我们介绍的养身茶总有一款适合您 。 。
保健茶系列1:枸杞茶
材料：枸杞15克 ， 水煎30分钟 ， 温凉后饮用 。 功效：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁 ， 具有养肝益肾、明目的作用 。 这种秋季保健茶还可以缓解电脑人眼睛的酸涩和疲劳 。
保健茶系列之二：银耳茶
材料：银耳和茶叶5克、冰糖20克 。 先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤 ， 搅拌均匀服用 。 养生功效：银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰 ， 配茶叶取其消痰火于利湿之中 ， 兼有消炎之功效 。 .各20克
保健茶系列之三：人参茶
材料：西洋参8-15片和几片碧螺春一起放到茶具中 ， 用80左右的纯净开水冲泡5分钟 。 养生功效：西洋参具有很好的补气效果 ， 碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用 。 .叶
保健茶系列4:三花凉茶
材料：金银花2克 ， 枸杞子2克 ， 甘草1克 ， 一枝黄花2朵 ， 一枝黄花1朵 ， 开水冲泡 。 功效：具有清热解毒、平肝明目的作用 。
保健茶系列5:玫瑰普洱茶
食材：玫瑰花、适量普洱茶、蜂蜜、普洱茶一杯 ， 将开水倒入其中 ， 倒出第一泡茶叶 ， 将玫瑰花加入第二泡 ， 用开水倒出 。 功效：玫瑰花可缓解胸闷、心烦、肝火 。 不妨多喝点玫瑰普洱茶 ， 效果很好 。
保健茶系列六：金、银、菊花茶
食材：将菊花和金银花一起放入锅中 ， 加入适量的水 ， 用文火煎5分钟左右 ， 稍凉后即可饮用 。 养生：清热解毒 。
保健茶系列7:山楂冬青茶
配料：山楂、毛冬青、代茶饮 。 养生功效：山楂有消食化积、行气散瘀的功效 。 毛冬青能清热解毒 ， 活血通脉 ， 扩张血管 ， 增加冠脉血流量 ， 降低血压 。
保健茶系列之八：杏仁绿茶
【早秋保健茶助你轻松保持健康】配料：杏仁粉、绿茶和蜂蜜 。 将杏仁粉放入装满水的锅中 ， 然后煮大约10分钟 。 加入刚洗好的绿茶 ， 盖上锅盖 ， 煮一会儿 ， 再加入蜂蜜 ， 就可以喝了 。 功效：这款杏仁绿茶有清热解毒的作用 。
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