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别把保健凉茶喝成“毒茶”男人茶 ， 女人饮花近来 ， 都市女性掀起了一股喝花草茶美容美体的时尚热潮 。 花草茶品种繁多、口味丰富、形态优美、茶色艳丽 ， 不含咖啡因和糖 。 它能帮你养眼、养颜、养神、养心、消减痛楚、减肥瘦身 ， 不需要花费太多时间就能轻轻松松喝出美丽健康! 但是 ， 喝花草茶也是有很多讲究的 ， 否则 ， 你就可能把美容养生的花草茶喝成毒茶 。
好的凉茶可能是药味和药性兼容的 。
现在市面上有很多组合凉茶 。 如果消费者购买 ， 最好去一些中药店 。 这里卖的组合凉茶一般都是中医配制的 ， 从药性上可以很好的掌握哪些药物是相互配伍的 。 但一些超市或网上销售的组合凉茶 ， 选购时要谨慎 。 最好找懂中医的人帮忙 。
凉茶的搭配可以从性、味、功效的关系来选择 。 从性味上来说 ， 食用花卉多为温、寒、平性 ， 温性食用花卉主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、熏衣草等 。 在搭配时 ， 那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用 。 从功效上讲 ， 如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝 ， 功效就会减弱；又如决明子有一定的通便作用 ， 如果和莲子心一起搭配 ， 由于莲子心的收涩作用 ， 就会减弱决明子的通便效果 。 .等
有些草药茶不适合经常饮用 。
凉茶是指通过煎煮或冲泡植物的根、茎、叶、花或皮而产生芳香风味的草本饮料 。 因为每一种花草都有其对应的性、味、功效 ， 如果使用得当 ， 凉茶确实有一定的保健疗效 ， 但饮用也只是在一段时间内 ， 需根据自身的体质进行调整 ， 有时饮用过量也会造成身体不适 。 如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症 ， 但如果把它作为保健饮料长期泡服 ， 就会造成脾胃虚寒、大便溏泄 ， 饮食减少等副作用 。 .
喝茶需要对症 。
【别把保健凉茶喝成“毒茶”】人们喝草药茶主要是为了健康 。 所以 ， 在选择凉茶的时候 ， 了解自己的体质以及凉茶的性味功效是非常重要的 。 比如莲子李、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶都属于较冷的花草 。 有肺热证、咽喉痛等热性症状时可泡服 ， 但症状好转时需少饮或停用 。
一些女性健康专家建议多喝玫瑰花茶、益母草茶等 。 玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效 ， 对女性非常适宜 ， 但气虚较重的女性还是应慎用、少喝 ， 以防加重气虚症状；益母草有活血祛淤 ， 清热解毒之功效 ， 对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用 ， 而阴虚血少者就应忌服 ， 因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴 。 .
也有很多女性喜欢泡几片柠檬做成柠檬水 ， 补充维生素C ， 让皮肤更白 。 柠檬水含有丰富的维生素C ， 具有抗菌、增强免疫力的作用 ， 但由于其酸性 ， 不能空腹饮用 。 喝多了还会损伤胃黏膜 ， 对牙齿也不好 。
女性都希望不戴美容隐形眼镜也能拥有一双明亮美丽的眼睛 ， 决明子可以提高视力 。 此外 ， 还具有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂、通便的作用 。 看似是理想的饮品 ， 但不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压的人饮用 。 总之 ， 只有科学选择凉茶 ， 才能达到保健养生的目的 。
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