【韭菜|要入伏了,5种“养阳”食物快吃!温阳护元气,应季而食好入伏】
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炎热的夏天 , 随着大量出汗 , 我们的阳气也会损伤 。 一旦身体里的阳气不足 , 就容易出现乏力、困卷、怕冷等情况 , 尤其是马上就要入伏了 , 天气越发的热了起来 , 更要注意保护好阳气 , 蓉儿建议在日常饮食中可以加入一些“养阳食物” , 帮助身体增阳气 , 下面一起看看吧!
一、糯米
推荐食谱【白糖糕】
糖糕是一种面食 , 也是北方的一道经典传统小吃 , 香甜软糯、外皮酥脆 , 金灿灿香喷喷 , 趁着热乎的时候咬一嘴 , 油润润的面皮又香又有嚼劲 , 这一口香甜最让人感动 , 老少皆宜 , 是很多小朋友和老人的美味早点 。
食材:糯米粉250克、粘米粉50克、白糖15克、猪油10克、开水200克
1、先来和面 , 糯米粉250克、粘米粉50克、白糖15克、猪油10克、开水200克 , 拌匀后就可以揉面了 , 放猪油能让口感更香 , 面团儿也油润一些 , 揉面的时候你就会感觉到 , 这个面团比较好揉 , 因为用的开水 , 揉面的时候基本不会散开 , 而且炸的时候蓬松效果也更好一些;
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