钙除了从乳制品及多种食物中摄取 ， 而牛奶是“天然钙库” 。 乳糖不耐受的人喝牛奶会不舒服 ， 但是喝酸奶就没有什么不适感了 。 既然有这么多的好处 ， 那不妨跟着我来做酸奶吧 。 用加热饭盒、酸奶机、电饭煲、发酵箱、面包机、烤箱都能做 ， 只要保证装奶的器皿无油就成了 。 食材脱脂牛奶 400克
酸奶菌 1克
蓝莓酱 适量
方式/
1 量杯、酸奶杯、盖子、勺子全数入大盆 ， 浇入滚水；
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2 将杯子、盖子掏出 ， 手不要沾杯子内部 ， 防止污染；烫杯子的水倒适量入加热饭盒中；
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3 少量牛奶倒入量杯 ， 倒入酸奶菌 ， 再倒入牛奶将菌粉冲散 ， 用勺子搅拌至菌粉融化；
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4 牛奶倒入酸奶杯中 ， 9分满 ， 盖上盖子；
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5 酸奶杯放加热饭盒里 ， 盖上盖子 ， 通电；
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6按时8小时酸奶即可完当作
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7【自制原味无糖酸奶的做法】 这是凝固好的原味酸奶 ， 可以直接食用 ， 也可以插手果酱或者蜂蜜、生果等食用 。
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以上内容就是自制原味无糖酸奶的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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