鸡爪|最适合夏天吃的5样肉食,清爽解暑不上火,家人都爱吃

鸡爪|最适合夏天吃的5样肉食,清爽解暑不上火,家人都爱吃

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鸡爪|最适合夏天吃的5样肉食,清爽解暑不上火,家人都爱吃

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鸡爪|最适合夏天吃的5样肉食,清爽解暑不上火,家人都爱吃

一到夏天很多人喜欢吃凉拌菜 , 肉食吃得就少了 , 但实际上鸡肉里面有很多优质的蛋白质 , 对于补充营养是非常有好处的 , 所以冬天夏天的时候也要适当的吃一些肉食 , 今天就来分享5样非常适合夏天吃的肉食 , 这些肉食做出来 , 清爽解暑不上火 , 像凉拌菜一样好吃 , 而且又开胃下饭 , 家人都喜欢吃 , 学会了做给家人来吃吧!

一 , 鸡肉 。推荐食谱【白斩鸡】
食材:鸡一只 , 葱 , 姜 , 花椒 , 香油 , 酱油 , 料酒 , 盐 。
做法:1.把一只新鲜的鸡去掉内脏 , 清洗干净 , 然后放入一个盆中备用 。
2.接下来准备一个锅 , 在里面加入足量的清水 , 加入葱段 , 姜片 , 花椒 , 盐 , 少许料酒 , 搅拌均匀 , 开大火把水煮至沸腾之后再放入鸡焯水三秒钟 , 连续烫上三次 。
3.然后再把鸡完全地浸入水中 , 小火慢慢煮20分钟 , 煮好之后把它捞出来 , 在表面抹上一层香油 , 然后用保鲜膜包裹起来 , 放入冰箱的冷藏室 , 冷藏两个小时 。
4.取出来之后 , 把鸡切成小块 , 摆放在盘子中 , 再准备一个小碗 , 里面倒入酱油 , 香油 , 葱花 , 搅拌一下做成料汁 , 用鸡肉蘸着料汁来吃 , 味道非常赞 。
二 , 牛肉 。推荐食谱【酱牛肉】

食材:牛腱子肉 , 葱 , 姜 , 香叶 , 八角 , 花椒 , 桂皮 , 生抽 , 老抽 , 蚝油 , 甜面酱 , 料酒 , 大蒜 , 盐 。
做法:1.买回来的牛腱子肉 , 把它切成大块 , 放入清水中浸泡4个小时 , 中间水变浑浊了之后要及时地换水 , 最终直到水非常清澈为止 。
2.在锅中加入足量的清水 , 倒入老抽 , 加入少许料酒 , 蚝油 , 放入葱 , 姜 , 蒜 , 香叶 , 桂皮 , 花椒粒 , 甜面酱 , 盐搅拌均匀 , 然后再把牛肉放进去 。
3.先开到大火 , 把水烧沸腾之后转到小火 , 盖上盖子慢炖两个小时关火 , 让牛肉浸泡在里面 , 至少待上4个小时 。
4.浸泡的时间越长 , 牛肉也就越入味 , 4个小时之后把牛肉取出 , 切成薄片摆放在盘子中即可上桌 。
三 , 虾 。推荐食谱【白灼虾】

食材:虾 , 葱 , 姜 , 蒜 , 植物油 , 味极鲜 。
做法:1.首先把大虾清洗一下 , 去掉虾线和虾须 , 把姜去皮切成细丝 , 葱切成葱段 , 大蒜去皮切成末 。
2.锅里面加入足量的清水 , 把水烧开 , 然后倒入几滴花生油 , 放入葱段和姜 , 再把大虾放进去煮3分钟 。

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