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谁说上了年纪之后 ， 生活就要将就？追求精致的生活 ， 是每个年龄段的女人都该有的生活状态 。 这并不是为了博眼球 ， 炫耀 ， 而是对待生活的一种积极向上的态度 。
阿姨已经将近50岁了 ， 常年生活在青岛 。 在日常生活中 ， 她对一日三餐的要求很高 ， 每每晒朋友圈 ， 都圈粉一波 。 很多网友朋友都认为 ， 阿姨是一位精致 ， 又可爱的女人 。 其实 ， 我也这么认为 。
在她所晒的精致饮食中 ， 有一组日式的早餐 ， 令我印象尤为深刻 。 她不仅做到了简约 ， 精致 ， 还十分地注重营养健康 。 下面我就分享给大家！
南瓜吐司面包+煎鸡胸肉+西红柿以前吃不饱的年代里 ， 追求的是大鱼大肉这些油水大的食物 。 现如今条件好了 ， 反而更加注重清淡 ， 以及营养的均衡 。
阿姨的早餐很简单 ， 和老公两个人 ， 一人一片南瓜的吐司面包 ， 两块煎的鸡胸肉 ， 还俩人一共切了一个西红柿 。 这样的早餐 ， 不管是维生素 ， 还是蛋白质 ， 都具备了 。
疙瘩汤+水煮大虾青岛人喜欢吃疙瘩汤 ， 光是单纯的疙瘩汤 ， 也能支撑起一个饭店的盈利 。 阿姨的这顿早餐 ， 是用青岛当地的红岛蛤蜊肉做的 ， 里面还加了点菠菜 ， 还用瘦肉丁进行了爆锅 。 为了增加营养 ， 还加了三只大虾 。
如果大家也想尝试这样的疙瘩汤 ， 建议大家可以将煮蛤蜊的汤留下 ， 并且静置一会倒在碗里 。 然后将其倒在疙瘩汤里 。 这样会使味道更加的鲜美 。
油条+牛奶+脂渣烩菜青岛的脂渣很有名 ， 当地也有很多大的脂渣品牌 。 并且也由脂渣衍生出来了很多有名的菜品 ， 比如洋葱拌脂渣 ， 脂渣烩饼 ， 脂渣烩菜等 。 而阿姨的这顿早餐 ， 做的就是脂渣烩菜 。
不过她这次用的是围心肉脂渣和小白菜 ， 还加了点粉丝 。 味道肯定是超级棒 ， 比直接用肉炒 ， 好吃多了 。 再配上一杯脱脂牛奶和小油条 ， 这样的早餐岂不是营养丰富？
鸡蛋手抓饼+铁板鱿鱼每年到了鱿鱼上市的季节 ， 阿姨都会和我妈一起多买一些 ， 不用洗也不用收拾 ， 直接放在冰箱里 。 等到要吃的时候 ， 才拿出来清洗干净 ， 这样可以最大程度地保留鱿鱼的鲜美味道 。
阿姨在做早餐的时候 ， 将鱿鱼切成条 ， 然后锅里少放点油将其煎熟 。 抹上点酱 ， 就成了很好的美味 。 再配上手抓饼 ， 抹上一个鸡蛋 ， 就是一顿很精致的早餐了 。
手抓饼版的牛肉饼+牛奶以牛奶来搭配早餐 ， 方便又营养 ， 并且还百搭 。 阿姨仿佛很喜欢喝牛奶 ， 早餐的时候经常这样喝 。 除此以外 ， 这顿早餐还做了一个手抓饼版的牛肉饼 。
方法很简单 ， 将牛肉剁碎成肉馅 ， 且调味 。 然后包在从超市买回来的半成品手抓饼里 ， 放在锅里煎熟即可 。 阿姨喜欢吃胡椒味 ， 所以还会在牛肉馅里多加一些黑胡椒 。
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