通过喝茶来清脂排毒是很多人喜爱的瘦身方法 。 上班族们由于工作忙碌很少有时间去锻炼身体 ， 以至于身上多了不少的脂肪 ， 而过多的脂肪囤积会对身体健康造成很大的影响 ， 也是很多人心理的负担 ， 那么通过平时的喝茶能够达到健康瘦身的效果 ， 当然是上班族们的最爱啦!现在茗山生态茶给你们介绍几款配方瘦身茶 ， 让你体内的水脂达到平衡 ， 轻松瘦身不在话下 。
一、菠萝蜜瘦身茶
材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许 。
制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉 ， 菠萝切块加入红茶中 ， 再加入柠檬皮丝搅匀即可 。
效果：能清热祛火 ， 消化脂肪、排除水肿
二、红枣玫瑰山楂瘦身茶
材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可 ， 大约3～4朵(最好是买一些打碎的 ， 比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克 ， 大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个(确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替)、白菊花一小撮(4-6朵 ， 一小撮是指的三个手指头捏的量) 。
做法：
1、打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞 。 菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮 ， 放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。
2、然后把切片后的柠檬放进去 ， 一分钟熄火 。 只留下茶 ， 其他的可以倒掉 。
喝法：可以一天饮用一两杯 ， 肠胃适应了自此可以当茶喝 ， 等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长 ， 一星期喝一两次就可以了 ， 冷热都可以喝 。 在夏天里煮好茶后 ， 放在冰箱里备用 ， 又可以消暑 。
效果：该茶可以帮助消化 ， 消除脂肪的积聚 ， 开胃健脾 ， 补气血 。 在这过程中 ， 你还能不需要节食就能有瘦身效果 。
三、排毒美颜瘦身茶
材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量 。
制作：将桂花与绿茶置于杯内 ， 以热开水冲泡 。 约等三分钟 ， 让桂花入味后 ， 再加入蜂蜜即可 。
效果：去脂轻身、整肠健胃 ， 还可以排毒、去除口臭 。
四、香蕉绿茶
材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量 。
制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中 ， 再适量加些蜜糖饮用 。
功效：可起到利尿、消肿、通便等作用 。
五、芦荟红茶
材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 。
制作方法：芦荟去皮 ， 放进煮沸的水中 ， 然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可 。
效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢 ， 对美容美体有非常大的帮助 。
六、桃花薄荷瘦身茶
原料：干桃花10克 ， 薄荷叶5克 ， 红茶包2个 。
制法：
1、将干桃花、薄荷叶洗净备用 。
2、将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中 ， 加入200毫升沸水冲泡 ， 再加盖闷约10分钟 ， 即可饮用 。
效果：薄荷好处很多 ， 对肥胖、糖尿病等都有好处 ， 可以去油腻 ， 当然还能清新口气了 。
七、薰衣草薄荷瘦身茶
原料：薰衣草、薄荷叶各3克 ， 蜂蜜适量 。
制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中 。 加入200毫升沸水冲泡 ， 再加盖闷约5分钟 ， 然后放入蜂蜜调匀即可 。
效果：荷叶自古以来的瘦身良药 ， 可以清火、利尿、清脂、通便等作用 ， 所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶 ， 因为它不单好喝 ， 也很美 。 薰衣草在水中荡漾的时候 ， 很漂亮 。
八、苦瓜瘦身茶
材料：苦瓜1条 ， 茶叶适量 。
做法：苦瓜洗净后从中剖开 ， 去籽后装入茶叶 ， 再用细线绑牢 ， 吊挂于通风处 。 两个星期完全风干后取下切碎 ， 搅拌均匀 ， 每次取少量以沸水冲泡代茶饮用 。
推荐阅读
- 华为运动健康如何手动同步数据
- 健康饮茶有讲究
- 草本减肥茶的减肥瘦身效果
- 黑、白茶最自然最健康
- 饮淡茶养生 浓茶损害身体健康
- 健康喝茶 了解茶性
- 健康自我 喝绿茶让心肌梗塞少七成
- 牛蒡茶养生，美颜知多少？
- 老白茶的功效，是健康的养生秘诀！
- 夏天怎么喝茶才更健康