五谷杂粮豆浆的配料表：1、主料：紅豆20克、黑豆20克、红小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克；辅料：糖适量 。 步骤：1、将紅豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米浸泡6个小时；2、然后将泡好的豆类、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆浆机中；3、加适量冷水 ， 启动豆浆机煮20分钟即熟 ， 加糖调味即可 。
文章插图
五谷杂粮豆浆还可以这样搭配
大枣绿豆豆浆
主料：大枣(削皮)15克、绿豆20克、大豆40克；辅料：白砂糖50克、清水适量
【五谷杂粮豆浆的配料表 五谷杂粮豆浆的配料和制作方法】步骤：1、将绿豆、大豆紧浸泡6个小时 ， 把大枣洗净 ， 然后和绿豆、大豆一起放进豆浆机防尘盖中 ， 添加冷水 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟后豆浆煮开；2、添加适量糖 ， 搅拌即成 。
作用：补气血醒神、解暑散血
文章插图
大豆核桃豆浆
主料：大豆55克、核桃肉10克、黑芝麻粉5克；辅料：清水适量
步骤：1、将大豆浸泡4个小时；2、将泡好的大豆与核桃肉、黑芝麻粉一起装进豆浆机 ， 添加适量清水 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟后豆浆煮开 ， 倒入杯中即可 。
作用：益智类益脑
推荐阅读
- 山东狮子猫的选购技巧
- 星座是看阳历还是阴历啊?星座看的是阳历还是阴历
- 茶精制通用术语
- 茶在「香气」上常用的评语
- 茶在「外形」上常用的评语
- 国际上鉴定茶叶品质的方法
- 个人评茶的作法
- 评茶应注意的问题
- 真茶假茶的鉴别
- 真假花茶的鉴别