喝茶养生一直是我国传承千百年的文化， 滋阴补血的养生茶更是广受女性朋友们追捧 。 这里广集各种滋阴补血的养生茶， 帮助哪些形体消瘦、面色萎黄、皮肤干燥、虚烦失眠的女性朋友补血滋阴， 告别疾病困扰， 喝出健康美颜 。 人参乌梅养阴茶
材料：乌梅10克， 莲子去心、木瓜各9克， 甘草(炙)4克， 人参3克 。
做法：将人参切成片状， 放入茶杯中 。 将莲子(去心)、木瓜、炙甘草、乌梅一同放入砂锅中， 加水煎煮 。 煮沸后， 取汁， 然后将汁液倒入茶杯中冲泡人参片 。 盖上杯盖， 闷泡10分钟后， 代茶饮用 。
功效：益气养阴， 生津止渴 。 适于脾胃阴伤、心烦不安、口渴舌干等人群饮用 。
饮用禁忌：脾胃湿热、胸闷、舌苔黄腻者不宜饮用 。
木耳滋阴茶
材料：黑木耳、白木耳各8克， 冰糖适量 。
做法：将两种木耳放入温水中浸泡 。 待泡发后， 去掉杂质， 用清水洗净， 放入碗内， 调入冰糖， 加入适量清水 。 将碗放入蒸锅内， 盖盖密封， 蒸40分钟后， 汤汁代茶饮用， 木耳可食用 。
功效：滋阴补肾， 润肺调血 。 适于肾阴、肺阴亏虚者饮用 。
饮用禁忌：脾胃湿热、口中甜腻、舌苔厚腻者不宜饮用 。
当归黄芪补气生血茶
材料：黄芪30克， 当归6克 。
做法：将上述两味茶材分别用清水洗净， 然后放入茶杯中， 加适量沸水冲泡 。 盖上杯盖， 闷泡30分钟后， 代茶饮用 。
功效：补气生血 。 适于气虚乏力、中气下陷、血虚萎黄等人群饮用 。
参芪桂圆养血茶
材料：党参、黄芪、当归、桂圆各9克 。
做法：将上述四味茶材分别用清水洗净， 然后一同放入茶杯中， 加入适量沸水冲泡 。 盖上杯盖， 闷泡30分钟后， 代茶饮用 。
功效：补益心脾， 养血安神 。 适于气血不足、体虚乏力、失眠健忘等人群饮用 。
饮用禁忌：痰火郁结， 咳嗽痰黏者不宜饮 。
石斛洋参滋阴茶
材料：石斛30克， 西洋参5克 。
做法：上述两味茶材分别用清水洗净， 然后一同放入茶杯中， 加适量沸水冲泡 。 盖上杯盖， 闷泡30分钟后， 代茶饮用 。
功效：益胃生津， 滋阴清热 。 适于口干烦渴、食少干呕、病后虚热等人群饮用 。
饮用禁忌：热病早期阴未伤者， 湿温病未化燥者， 脾胃虚寒者， 皆不宜饮用 。
桂圆桑椹补血茶
材料：桂圆50克， 桑椹15克， 蜜黄精25克 。
做法：将上述三味茶材一同放入砂锅中， 加适量清水， 开大火煎煮 。 煮沸后， 改小火继续煎煮10分钟， 去渣取汁， 代茶饮用 。
功效：滋补肝肾， 补血润肤 。 适于脸色苍白、唇色泛白、头晕目眩等人群饮用 。
饮用禁忌：内有痰火及湿滞停饮者不宜饮用此茶 。
枸杞生地滋补肝肾茶
材料：枸杞子5克， 生地黄、绿茶各3克， 冰糖适量 。
做法：将上述四味茶材一同放入茶杯中， 加适量沸水冲泡 。 盖上杯盖， 闷泡20分钟后， 代茶饮用 。
功效：滋肝补肾， 养阴清热 。 适于肝肾之阴不足所致的口渴烦热、盗汗、潮热等人群饮用 。
饮用禁忌：脾胃虚寒者不宜饮用 。
枸杞芍药养血柔肝茶
材料：枸杞子5克， 白芍、绿茶各3克， 冰糖适量 。
做法：将上述四味茶材一同放入茶杯中， 加适量沸水冲泡 。 盖上杯盖， 闷泡20分钟后， 代茶饮用 。
功效：养血柔肝， 可缓解头晕目眩、心悸、失眠等症状 。
饮用禁忌：虚寒腹泄泻者不宜饮用 。
桑椹桂花滋阴补血茶
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