萝卜|6月,建议多吃10种“碱性”蔬菜!营养美味又好吃( 六 )



红薯泥110克、高筋面粉260克、白糖30克、盐3克、鸡蛋2个、耐高糖酵母3克、奶粉10克、牛奶50克、黄油20克
1、先来处理红薯的部分 , 我用的是冷热两吃的红薯 , 即从冰箱拿出来直接吃就是红薯冰淇淋 , 放烤箱225℃ 15-18分钟就是香喷喷的烤红薯;
2、用叉子先把皮去掉 , 再用勺子舀出来;

红薯泥一共是110克 , 用叉子再压得细腻一些 , 等到红薯的温度降下来以后建议放冰箱降温之后再用;

3、高筋面粉260克、白糖30克、盐3克、鸡蛋2个(约重70克 , 我用的是土鸡蛋 , 个头比较小)、耐高糖酵母3克、奶粉10克、红薯泥110克、牛奶50克 , 不用另外加水了 , 拌匀后上手揉面;

4、现在的温度比较高了 , 鸡蛋和牛奶也建议提前放冰箱冷藏 , 揉面的时候可以防止面团儿的温度过高 , 因为面团儿温度超过28℃时会破坏面筋形成;
5、这个面团儿是特别粘的 , 刚开始会特别的不好揉 , 我采用的揉搓加摔打的方式 , 你看 , 慢慢的就不会像前面那样粘了 , 虽然还是会粘在手上和砧板上 , 不要心急 , 继续揉搓摔打;慢慢就变光滑细腻了 , 这是手动揉面的一个必经过程;

6、面团儿揉到光滑不沾手后加20克软化的黄油 , 这里是软化而不是融化哦 , 继续揉面 , 把黄油全部揉进去 , 这个面团儿会变得越来越光滑 , 揉到拉开有一层薄膜就可以了 , 对膜的厚度其实没有很高的要求 , 刚好也让揉面的过程简单了些;

7、整理好后放入碗中 , 盖上保鲜膜醒发至体积的两倍大 , 醒好后的面团就是这个样子 , 用手指在中间戳一个洞 , 不回缩就可以了 , 如果指洞缩拢了 , 就说明发酵还不到位 , 要继续延长发酵时间;
8、取出来按压排气 , 不用像做馒头一样揉面 , 把里面的大气泡按扁就可以;
9、整理下后分成8份 , 正方形的烤盘可以分9份 , 我是长方形的就分的8份;

比较好放 , 滚圆后放入烤盘里;

10、烤箱最下层放一盘温水增加面团儿发酵的湿度 , 放入面团儿35℃发酵1个小时 , 面团儿发好后取出来 , 把面筛放在表面 , 筛少许高筋面粉装饰一下 , 造型好看又简单;

11、放入预热好的烤箱 , 上下层180℃18分钟 , 具体的时间还是要根据自家烤箱的脾性来定

我是烤到15分钟的时候 , 就把上层的温度降到了150 , 颜色就刚刚好了 , 出炉 。

10、土豆推荐食谱【红烧土豆】

食材:土豆、五花肉、青红椒、姜、蒜、生抽、老抽、蚝油、白芝麻、盐、鸡精
1、土豆2个去皮 , 切成小丁 , 切好后泡在水里 , 防止氧化 , 还能泡掉多余的淀粉 , 让口感更爽口 。

2、五花肉一小块儿 , 切成小丁备用 。

3、青红辣椒各3个 , 清洗干净后切小圈圈备用 。

4、再切点姜蒜 。
5、起锅热油 , 倒入五花肉 , 煸炒出油脂后加姜蒜干辣椒 , 豆瓣酱炒香 。

6、然后倒入土豆丁 , 大火翻炒均匀后调味儿 , 生抽、老抽、蚝油 , 拌匀后继续煸炒断生 。

7、然后加青红椒翻炒1分钟 , 加盐、鸡精调味儿 , 炒匀后就可以关火了 。

出锅前再撒一把白芝麻 , 好吃的五花肉烧土豆就做好了 。


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