豆腐加海带的作用
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
1海带素有“长命菜”的佳誉， 营养很是丰硕——
含有丰硕的多糖类食物纤维， 能促进肠蠕动和排便；含有硫酸多糖能加强血液中脂肪酶活性， 从而降低血脂 。
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2并且， 豆腐加海带， 还有互相填补的感化 。
豆腐含有皂苷的物质， 能防止引起动脉硬化的氧化脂质发生 。
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3可是皂苷却会带来一个麻烦：引起体内碘的分泌， 若是持久食用， 可能导致碘缺乏 。
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4所以， 豆腐加点海带、紫菜等含碘量丰硕的海产物一路做菜， 就分身其美了 。
需要注重的是， 甲状腺功能亢进症（甲亢）患者不适合多吃海带 。
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5【豆腐加海带的作用】摄生保举：海带豆腐汤
做法：海带、豆腐、葱切好备用；热股热油， 放葱花爆喷鼻；接着放豆腐块， 煎至微微发黄， 再插手适量花椒粉炒匀；倒入清水烧开后， 放入海带， 稍煮一两分钟；最后插手适量调料即可出锅 。
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以上内容就是豆腐加海带的作用的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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