豆腐加牡蛎的作用
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需要这些哦
健康
摄生
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1牡蛎鲜美可口 ， 有滋阴开胃的感化 。 《本草纲目》载：“煮食 ， 治虚损 ， 调中”、“令人细肌肤 ， 美颜色” 。
因为营养可与鲜牛奶相媲美 ， 牡蛎还有“海牛奶”的佳誉 。
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2值得一提的是 ， 牡蛎仍是一个含锌大户 。
【豆腐加牡蛎的作用】在浩繁常吃食物中 ， 每一百克里 ， 牡蛎含锌为100毫克 ， 而牛肉4~8毫克、猪肉为2.7毫克、鸡瘦肉3毫克......
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3可以说 ， 牡蛎的含锌量可真恰是独有鳌头、遥遥领先 。
看到这 ， 估量会有伴侣问：锌有啥感化
在发展期 ， 缺锌会影响发育；缺锌还会引起有些人味觉或嗅觉减退 。
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4而豆腐和牡蛎是一个很是不错的搭配 ， 不仅营养丰硕 ， 摄生结果好 ， 并且味道很是鲜美 ， 不夸张地说 ， 真是比鸡汤更鲜美~
做法有良多 ， 相信列位都是厨艺高手了 ， 就给大师保举一个很简单的做法吧—
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5豆腐洗净切丁、牡蛎肉洗净切当作薄片备用；起油锅 ， 加蒜片煸喷鼻 ， 再插手水烧开；然后插手豆腐和适量盐；水开后插手牡蛎肉、葱花；最后烧开起锅即可 。
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以上内容就是豆腐加牡蛎的作用的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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