豆腐加玉米的好处
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
1看起来完美的豆腐其实也有个错误谬误：缺乏蛋氨酸 。
而谷类食物（如玉米）富含蛋氨酸， 却缺乏豆类中很丰硕的赖氨酸 。
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2所以， 两种食物搭配， 正好优势互补 。
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3值得一提的是， 搭配后的氨基酸比例跟动物肉相似， 还用担忧胆固醇过高的问题 。
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4摄生保举：玉米豆腐粥
做法：玉米剥离当作粒洗净、豆腐洗净切块、鸡蛋打散待用；锅里水开后， 把豆腐及玉米粒一路入锅， 烧开后转小火煮30分钟， 至玉米酿成粥状；最后插手鸡蛋液搅拌当作蛋花， 加盐调味， 关火即食 。
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5【豆腐加玉米的好处】玉米和豆腐的配， 不仅可以健脾利尿、降血压， 还能弥补卵白质
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以上内容就是豆腐加玉米的好处的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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