豆腐加苋菜的作用
文章插图
需要这些哦
健康
摄生
方式/
1 苋菜有清热、明目、补气和润肠胃的感化 。
文章插图
2此外， 苋菜富含钙质， 有利于牙齿和骨骼的发展， 还能维持正常的心肌勾当， 防止肌内痉挛 。
文章插图
3并且， 豆腐加青菜会对补钙健骨更有益处 。
文章插图
4需要注重的是， 苋菜的草酸含量较高， 应先焯一下再和豆腐一路烹饪， 以免影响豆腐中钙的接收 。
文章插图
5摄生保举：苋菜豆腐汤
【豆腐加苋菜的作用】做法：豆腐洗净切当作小块、苋菜洗净备用；水烧开后连结大火， 倒入苋菜， 等苋菜叶起头变软就可以出锅了；从头洗锅， 放入油， 油热后插手大蒜煸锅；然后放苋菜炒熟， 接着加水；水开今后插手豆腐， 稍微煮一会， 放适量盐， 即可出锅 。
文章插图
以上内容就是豆腐加苋菜的作用的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 豆腐加牡蛎的作用
- 菠菜和豆腐一起吃，会长结石吗
- 7个瘦腰方法：喝茶泡澡加按摩
- 豆腐加玉米的好处
- 鲶鱼豆腐汤的营养价值
- 豆腐蛤蜊汤的营养价值
- 支付宝用户如何添加绑定银行卡
- 肉丸豆腐汤的营养价值
- 虾仁豆腐饼的营养价值
- 昂刺鱼豆腐汤的营养价值