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【土豆|天热了，这糕点多给家人吃，排毒养颜，预防便秘，多吃夏季少生病】
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天热了 ， 这糕点多给家人吃 ， 排毒养颜 ， 预防便秘 ， 多吃夏季少生病 。 红豆 ， 从古至今都是补养食材 ， 特别针对女人 ， 更是食疗补养佳品 ， 好多药膳和补养餐里都要用到它 ， 所以正在养生的人们可不要错失它呦 ， 如今大家都晓得粗粮养生 ， 而红豆则是粗粮中的上品 ， 一般平常粗粮都是口感粗糙 ， 红豆煮烂后却有绵软甜美的味道 ， 所以人们都喜欢它 ， 并且膳食纤维高的红豆经常吃可以促进肠道废料排出 ， 废料排出后肚子天然就会减小 ， 所以我说它也是食疗瘦身的一种佳品呢 。 今天就教大家用红豆和红薯做一道特色糕点 ， 老一辈人印象特别深 ， 过去粮食不够吃的时候 ， 人们总能想到办法解决温饱 ， 一起来看看吧 。
准备食材：
红薯、红豆、清水、白糖、普通面粉
具体做法：
1.首先把黄心红薯上锅蒸熟取出 ， 把红薯皮揭掉 。
2.红豆提前用清水泡好 ， 把红豆下入锅中 ， 红豆大概煮一个半小时 。
3.红豆煮至汤汁收干后倒入半碗白砂糖 ， 半碗面粉铺开 ， 盖上锅盖焖煮15分钟 。
4.红薯用刀切片备用 。
5.红豆焖煮15分钟后揭锅 ， 用铲子搅拌均匀 。
6.模具盘里刷上少许油 ， 方便脱落 ， 倒入红豆铺平压实 。
7.然后铺上一层红薯片 。
8.再次倒入红豆铺平压实 ， 这里想做几层都可以 。
9.做好后稍微晾凉一下 ， 倒置脱模 。
10.用刀切成方块即可食用 ， 口感特别好吃 ， 咬一口满满的回忆 。
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