海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 同时具有一定的药用价值 。 海带热量低 ， 蛋白质含量中等 ， 矿物质丰富 ， 具有降血糖 ， 降血脂 ， 抗肿瘤的功效 。 将海带 ， 青椒 ， 豆干放在一起炒一下 ， 非常美味 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的青椒海带炒豆干？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量海带 ， 用清水泡发 ， 放入锅中焯水 ， 焯好之后 ， 捞出备用 。 年青人吃的话 ， 焯水的时候可以稍微短一些 ， 老年人吃的话焯水时候可以长一些 。
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02 筹办一块豆干儿 ， 切当作条 ， 放入盘中备用 。
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03 筹办适量青椒 ， 洗净后切当作丝 ， 放入盘中备用 。
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04 筹办适量姜和蒜 ， 洗净后切当作片儿 。 炒锅中放入适量油 ， 油热后将姜片 ， 蒜片放入锅中炒喷鼻 ， 然后将豆干放入锅中翻炒一下 。
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05 【怎样做美味的青椒海带炒豆干？】将筹办好的青椒丝倒入锅中 ， 翻炒平均 ， 然后将海带丝也倒入锅中 ， 和青椒 ， 豆干儿一路翻炒 。
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06 按照本身的口胃 ， 放入适量盐 ， 鸡精 ， 五喷鼻粉 ， 还可以加一些生抽和陈醋搅拌平均 。
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