百合是一种滋补中药 ， 经常吃百合 ， 不仅可以润肠通便 ， 美容养颜 ， 而且可以补阴退热 ， 宁心安神 ， 黑木耳的营养价值也非常高 ， 常吃黑木耳可以益气强身 ， 强肾养胃 ， 将百合和木耳放在一起做成营养汤 ， 特别好喝 ， 今天我们就一起来看一下怎样做美味的百合木耳营养汤？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量百合 ， 洗净后用清水泡开；筹办适量黑木耳 ， 用清水泡发；再筹办适量枸杞子 ， 用清水泡开 。 别离放入容器中备用 。
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02 【怎样做美味的百合木耳营养汤？】筹办适量海带丝 ， 用清水泡开 ， 筹办适量青菜 ， 洗净后 ， 将青菜梗的部门切当作小块儿 。
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03 炒锅中放入适量油 ， 油热后放入姜片 ， 蒜片爆喷鼻 ， 然后将青菜梗放入锅中炒一下 。
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04 插手一年夜碗清水 ， 然后放入百合 。
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05 再将泡好的黑木耳和 ， 海带丝放入锅中 ， 将泡好的枸杞子也放入锅中 ， 搅拌平均 。
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06 按照本身的口胃 ， 放入适量盐 ， 鸡精 ， 食材自己都很是新颖 ， 不消放过多的调料 。
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