食材|90后白领每天带午餐走红，省钱又好吃，同事都想蹭饭排骨|五花肉|辣椒

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【食材|90后白领每天带午餐走红，省钱又好吃，同事都想蹭饭】

俗话说“柴米油盐酱醋茶，人间烟火也有趣” ，品味各地美食，食尽人间烟火，是人生至幸之事。大家好，我是小菲，一枚热爱美食的80后，如果恰好您也喜欢美食，那就关注我吧

随着经济的高速发展，越来越多年轻人背井离乡，涌入一线城市奋斗、蜗居。租一间小房子，每天早出晚归，三顿吃外卖，就是这些人的常态。

但外卖问题很多，不仅卫生条件难以保证，而且多油多盐，价格又贵，不适合长期吃。所以很多年轻人开始带饭到公司，这样中午就不用点外卖了。
最近小菲在网上看到一个白领晒午餐，引起不少网友羡慕，很多网友都说想去蹭饭，也有不少网友怂恿这个白领去开饭店。下面，我们就一起来看看这个白领的午餐吧！

这个白领专门买了个双层饭盒，用来带饭，非常的方便，一次能带好几道菜。
今天这个白领准备了手抓饭、凉拌青菜、圣女果，看似简单，其实非常丰盛。
硬菜当属手抓饭，手抓饭是新疆的特色美食，胡萝卜、土豆、羊肉和米饭在一块炖煮，米饭充分吸收了羊肉的汤汁，非常的软糯入味。
青菜里面放了小米辣，清淡中带着一丝辣味，非常下饭。还有几个圣女果，可以解腻。

今天的午餐是一荤两素，看着非常有食欲。
红烧小排。菜市场买回来新鲜的肋排，切成小段，先用姜丝、料酒、生抽腌制，再放入油锅炸制，最后再炒，吃起来外焦里嫩，非常好吃。
韭菜炒鸡蛋。这道菜做得一般，鸡蛋炒的太碎了，而且颜色太白，不像鸡蛋。吃完这道菜，建议漱漱口，否则比较熏人。

今日午餐：煎鸡胸肉+海带拌黄瓜+凉面煎鸡胸肉。提前用食盐、胡椒粉腌制鸡肉，放入锅中煎制两面金黄，火候不能太大，鸡胸肉吃起来比较清淡。
黄瓜拌海带。黄瓜切块，加入海带段，然后加食盐、柠檬、小米椒搅拌均匀即可。
凉面。面条煮好过凉水，放入碗中，加胡椒粉、陈醋、柠檬片、香油、食盐搅拌均匀即可。

今天的午餐比较丰盛，一荤一素一主食。
孜然牛肉粒。用煎烤的方式，平底锅中放入略多的油，放入牛肉粒和大蒜，慢慢炸制，加入黑胡椒粉和孜然粉，搅拌均匀即可。
凉拌茄子。茄子上锅蒸制10分钟，撕成小块，加小米椒、食盐、陈醋、白糖搅拌均匀即可。

今天午餐比较丰盛，有菜有蛋也有肉。
午餐肉切厚片，撒上糊辣椒碎，更加有滋味。煎蛋上面也放了辣椒，我怀疑这个白领老家是四川的，这么能吃辣。
还有焯过水的青菜，只不过有点过于寡淡，估计有些人会吃不下去。

今天的午餐最丰盛，全是菜，没有主食。
煎牛排，这应该是七分熟的牛排，肉质看起来非常不错，应该比较好吃。
还有2个煮玉米，怪不得没整主食，这玉米的量就不小。