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【素菜|尹正真的没骗我，焖菜简直是人间美味，不仅好吃还健康减脂】
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\uD83D\uDC95看了这么多天的尹正视频 ， 天天焖菜\uD83D\uDC40的流口水\uD83E\uDD29终于忍不住开锅了～
\uD83D\uDE0D尹正果然没骗我??焖菜真真的太好吃了????\uD83C\uDD9A水煮菜好吃\uD83D\uDCAF倍 ， 做法也十分简单 ， 食材选新鲜的?蔬菜选根茎类的 ， 自己喜欢的?快快做起来吧～
- 配菜准备：所有青菜洗干净 。 口蘑切厚片、西蓝花掰开、荷兰豆拔丝、青笋切厚片 。
- 虾剥皮 ， 去虾线 。
- 起锅烧油 ， 我用的是橄榄油 ， 油作用不大 ， 少放就可以 。 放入蒜末 。
- 放入蔬菜翻炒 。
- 再放入荷兰豆和西蓝花 。 加一点水防止干锅 ， 然后盖锅盖儿焖煮 ， 根据喜欢的口感来判断焖煮的时间长短 。
- 快出锅前放盐、黑胡椒 ， 打开锅盖大火收汁 。
- 就可以吃啦！
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