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传统的凉拌菜往往以素菜为主 ， 虽然颜值鲜艳 ， 但是营养和口感都不够丰富 。 今天推荐一款超棒的鸡胸肉拌黄瓜 ， 香味更加浓郁 ， 尤其是口感极为丰富 ， 每一口都会给你意想不到的味觉享受哦 。
最为关键的是这道菜可以当主菜呢 ， 完全可以刷新我们对传统凉拌菜的认知 。 而且制作过程简单 ， 轻松做上一大盘 ， 全家人都吃得非常满足呢！低脂低油 ， 好吃健康不长胖 ， 做法还简单！
凉拌菜的天花板 ， 营养和口感都是极佳的 ， 好看好吃更解馋！无论是早餐、中餐 ， 还是晚餐 ， 都非常应景呢！食材丰富 ， 口感最为纯粹 ， 适合各种人群的需求 ， 快来一起来品尝一下吧 。
【鸡胸肉拌黄瓜】
制作配料：黄瓜1根 鸡胸肉1块 小番茄适量 盐小半勺 生抽1勺半 黑胡椒粉适量
制作方法：
1、准备所需要的食材；
2、黄瓜洗净切成滚刀块 ， 小番茄对半切开；
3、鸡胸肉可以提前加入生抽、淀粉、盐、胡椒粉腌渍 。 一次可以多做一点冷冻保存 ， 吃的时候煎一煎就可以了；
4、把鸡胸肉平底锅煎熟；
5、煎熟的鸡胸肉切块 ， 跟黄瓜、番茄一起加在碗中；
6、加入生抽、盐、现磨一点黑胡椒粉；
7、最后淋些香油或者是橄榄油 ， 拌均匀即可；
8、可以当晚餐吃 ， 尤其是减脂期间吃非常不错 ， 低油低脂 ， 饱腹感强 ， 而且也非常的健康！
【蚕豆|晚餐可以试试这样吃，低脂低油，好吃健康不长胖，做法还简单】有任何意见和建议欢迎评论吐槽 ， 如果觉得对您有帮助 ， 欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的鼓励！
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