【咖啡|晚餐轻断食，建议经常做这6道菜，营养低脂不长胖，好做又好吃】
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夏天是减肥的季节 ， 一到夏天 ， 穿的衣服就轻薄起来 ， 身上的肥肉原形毕露 ， 再也藏不住了 。 夏天随着气温的升高 ， 食欲也大大的下降 ， 但靠断食万万是行不通的 ， 今天蓉儿就给大家推荐6道菜 ， 让你既享受美食又能吃出好身材哦 。
1、萝卜糕
食材：白萝卜1500克、虾仁30克、香菇20克、干贝30克、腊肠150克、粘米粉500克、玉米淀粉50克、萝卜水700克、葱花适量
1、先来泡点干货 ， 虾仁30克， 香菇20克 ， 干贝30克 ， 洗干净后加温水提前泡半个小时 。
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