鸡蛋炒黄瓜蒜苔黒木耳洋葱菜 ， 好吃又营养 ， 黄瓜有减肥和美容的作用 ， 黒木耳洋葱对三高人员来说 ， 常吃有降低血压和血脂的功效 。 并且这几种菜的维生素含量也不少哦 ， 对人们的身体健康有很好的帮助 。 今天我来分享一下：怎么做鸡蛋炒黄瓜蒜苔黒木耳洋葱菜？东西/材料 鸡蛋、黄瓜、蒜苔、黒木耳、洋葱、食盐、植物油、鸡精等各适量
操作方式 01 打适量的鸡蛋搅拌平均备用 。
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02 炒菜锅插手适量的植物油烧至5当作熟 ， 把把搅好的倒入锅里 ， 煎为两面稍黄 ， 用炒菜铲子切当作方块出锅备用 。
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03 筹办好清洁的黒木耳 ， 再把黄瓜、蒜苔、洋葱切当作下面的外形备用 。
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04 用煎鸡蛋的油 ， 别离按照先后插手黒木耳和蒜苔一路爆炒半晌 。
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05 插手前面筹办好的蒜苔和黄瓜再炒2分钟摆布 。
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06 插手适量的食盐和其它本身喜好吃的调料继续炒2分钟入味 。
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07 插手之前炒好的鸡蛋方块再炒1分钟 ， 稍微放入一些鸡精搅平均就可出锅啦 。
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08 【怎么做鸡蛋炒黄瓜蒜苔黒木耳洋葱菜】
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