冬瓜有清热利尿的功效 ， 而且冬瓜的热量不高 ， 不想长胖的人可以常食用冬瓜 ， 可以达到很好的保持体形的效果 ， 玉米也有很高的营养价值 ， 玉米和冬瓜搭配不仅营养丰富 ， 颜色也很诱人东西/材料 冬瓜 玉米 喷鼻葱 酱油 盐
操作方式 01 将冬瓜去皮和瓤 ， 洗清洁后切薄片 ， 冬瓜切薄点轻易熟
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02 将玉米洗清洁 ， 玉米粒掰下来
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03 喷鼻葱洗清洁 ， 切当作末
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04 锅烧热 ， 插手适量油 ， 油热后下入冬瓜片翻炒
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05 冬瓜平均的裹满油脂后 ， 玉米粒下入锅中翻炒
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06 冬瓜烧至边缘变透明时 ， 插手适量水
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07 插手少许的酱油 ， 翻炒平均 ， 然后盖上锅盖焖烧3分钟 ， 若是冬瓜切的比力年夜 ， 焖烧的时候要耽误
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08 锅中插手适量盐翻炒平均 ， 葱末撒入锅中
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09 关火 ， 操纵余热翻炒几下
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10 【冬瓜玉米粒的做法】出锅 ， 鲜喷鼻的冬瓜中带着玉米的回甜 ， 好吃极啦~
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以上内容就是冬瓜玉米粒的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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