3锅里放油 ， 爆香葱姜蒜 ， 放进苋菜 ， 大火翻炒
4颜色变红即可 ， 起锅前 ，加入盐 。
第五道：清蒸鲈鱼
鲈鱼用来清蒸 ， 鲜香滑嫩、多汁入味 ， 简单无难度 。 很适合妈妈们吃 。
食材：鲈鱼1条 ， 葱姜蒜 ， 盐 ， 蒸鱼油
做法：1清洗鲈鱼 ， 去掉内脏 ， 清洗血水
2把鲈鱼身上划几刀 ， 腌制一会 ， 均匀涂抹盐 ， 鱼肚子里加入葱姜
3锅里烧水 ， 水沸后 ， 把鱼放进去大火来蒸 。
4时间大概10分钟即可 ， 拿出来 ， 倒掉里面的水 ， 拿出鱼肚子里葱姜
4准备调味汁 ， 姜蒜切碎 ， 红辣椒切丝 ， 大葱切丝
5锅里放油 ， 爆香姜蒜 ， 红辣椒丝 ， 倒在鱼身上 ， 放一些蒸鱼豉油 。
6葱丝放在鱼身上 ， 大功告成 。
上面这几道美食 ， 荤素搭配 ， 有汤 ， 有肉 。 很适合妈妈们吃 。 在母亲节的时候 ， 作为子女 ， 自己动手做给妈妈们吃 ， 让妈妈们休息一天 。 她们为了子女 ， 忙碌一辈子 ， 不容易 。
与世界交手 ， 我是爱生活的陶哥 ， 每天给你分享健康的养生知识 ， 美味的食物 ， 与大家一起进步 。 文章看完以后 ， 觉得不错的 ， 可以点赞 ， 转发 ， 评论 ， 大家一起学习 。 感谢你的支持 ， 我们一起健康养生 ， 健康生活每一天 。 今天的分享就到这了 ， 咱们下期见 。
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