.冬季养生贵在补肾
你好，肾是先天之本，是人的原动力，对人整个身体器官运作起着极大的作用 。 冬季人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛 。 此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要 。 饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐 。 狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物 。 希望我的回答能帮助到你 。
【冬季能推荐那些那些中医养生方法？】
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