41. 能回家吃饭就回家吃饭
一周在家吃晚餐5—7次的人 ， 比起一周只在家吃2次晚餐的对照组 ， 患糖尿病几率降低15% 。
42.看到食物相克 ， 别信
南京大学生化系教授郑集曾经挑出7对人们常能吃到的“相克”食物 ， 亲自和两位同事一起吃了两天 ， 结果什么事清也没有发生 。
43.晚上饿了别硬撑
虽然提倡不吃夜宵 ， 但若夜里出现明显饥饿感 ， 还是应及时吃点东西 。
44.吃蛋黄派会吃出醉驾
蛋黄派里含有食用酒精 。 豆腐乳、藿香正气水、漱口水 ， 这些都含酒精 ， 司机要慎用 。
45.柚子不能与降压药同吃
柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服制剂可不同程度升高其血药浓度 ， 造成低血压 ， 但对氨氯地平无影响 。
46.最有效的止咳方式是吃糖
在咳嗽时 ， 含一块硬糖 ， 不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层 ， 减轻喉部刺激 。
47.路边摊别吃
大型医院周边很多路边摊卖快餐 ， 卫生条件是很不能保证的 。
48.起晚了也该吃点东西
周末睡醒已10点 ， 但也要先吃点东西 ， 你的胃已经等了一夜 ， 别等着和中午饭一起吃 。
49.儿童食品纯属商家妙作
所谓“儿童食品”其实只是在成人版食品上加些果蔬汁、维生素、益生菌等 ， 减些盐和糖 ， 实际效果不大 。
50.疲劳时别喝咖啡浓茶
否则会对心血管系统造成巨大的伤害 ， 心慌就是这种症状的表现之一 。
51.自己在家酿酒非常危险
最常见的危险因素是甲醇 ， 自酿酒无法控制甲醇含量 。
52.解酒药解酒只是个噱头
市面上销售的“解酒药”只能说是具有保肝功能的保健品 。 目前没有大型临床研究证明这些成分能有效解酒 。
53.冰箱不是保险箱
即便放在冷藏室里 ， 绿叶蔬菜也只能保存3天左右 ， 其他蔬菜最好一周内吃完 ， 避免营养价值下降 。
04
生活篇
54.加湿器里不要加精油
很多加湿器商家还会送你精油 ， 然而那除了伤害你的肺并没有什么好处 。
55.女孩子不要瞎减肥
女性的正常代谢是需要一定的脂肪的 ， 当体脂肪率低于20%的时候 ， 有可能就会出现月经不调 ， 再低可能就会影响生育了 。
56.减肥只有一个方法
就是让摄入的能量低于消耗掉的 ， 简单总结就是迈开腿 ， 管住嘴 。
57.三无指甲油就别用了
一些劣质的指甲油 ， 其铅、砷、汞等重金属超标 ， 还有一些添加了禁用的色素、荧光剂 。 长期使用这些劣质的指甲油 ， 会出现慢性中毒 ， 甚至致癌 。
58.打耳洞要慎重
打耳洞也属于手术 。 如果你是疤痕体质 ， 打耳洞易变成疤痕疙瘩 ， 得手术切除 。 要是消毒没做好 ， 乙肝丙肝都可能传染 。
59.随身携带肠胃药
出游时 ， 受凉或者饮食不当 ， 食物清洗不干净或受到污染 ， 易出现感染性腹泻 。
60.卧室灯光暗一些
卧室的主要功能是休息睡眠 ， 因此不宜太亮、太花哨、太刺激 ， 尤其是顶灯 。
61.通风最能去除甲醛
给予居室强制通风3个月后 ， 室内的甲醛浓度降幅达到75% 。
62.美白牙膏没那么神奇
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