快走1小时能消耗3500个卡路里的热量，快走是可以起到减肥的效果的！
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快走1小时能消耗3500个卡路里的热量，快走是可以起到减肥的效果的 。
不过也要注意饮食，还有就是要坚持下去才行 。
走的时候靠臀部来行动而不是靠大腿，呼吸的话一定要保持均匀，可能会很急促，但是一定要保持均匀 。
【快走1小时能消耗多少热量】
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