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- 山药|在家做鸭血粉丝汤，南京人的最爱，汤鲜味美，一口销魂，太好吃了
- 面粉|春天别错过它，简单撸一把，不炒不炖蒸一蒸就能吃，暄软可口特香
- 紫薯|春天，割一把菜根这样吃，比黄瓜脆比莴笋嫩，消暑又解热，别错过
- 馒头|4月，荠菜韭菜靠边站，抓紧吃它，加一把糯米粉，团成丸子，真好吃！
- 辣椒|“春天一把豆，胜过吃猪肉”，此豆浑身都是宝，是春天的一枝独秀
- 白菜|它是羊骚味的“克星”，只需要加一把，羊肉鲜美，吃起来无异味
- 面粉|这菜过了4月没得吃，随便摘一把拌一拌，清凉爽脆，营养美味！
- 炸鱼|这野菜是个宝贝，营养高，顺手薅一把，贴饼子外酥里鲜，别不懂吃
- 糕点|一把小葱，一把粉条，教你农家特色新吃法，一次做一盆，真香
- 饵料|饵料里撒一把酒米，诱鱼留鱼一步搞定，大鲤鱼也经不起这诱惑！