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在日常生活中，很多人特别喜欢吃燕窝 。燕窝是女性美容养颜的圣品，我们都知道 ， 三伏天是非常炎热的，今年的三伏天时间特别漫长，大家一定要合理饮食 。那么三伏天可以吃燕窝吗？三伏天可以吃燕窝吗可以适量吃 。
有些朋友担心燕窝太补，夏天吃了会上火，但根据《本草求真》的记载“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞” 。燕窝性平味甘，常与瓜果搭配 。所以，适当吃一些燕窝不仅补而不燥，补而不腻 ， 而且可以消暑降火，去除肺燥 。
燕窝什么时候吃最好燕窝最好是早起或晚上睡前空腹食用吸收最佳 。
【冬天可以吃燕窝吗? 三伏天可以吃燕窝吗】 吃燕窝前，2小时候最好不要吃东西 ， 吃完燕窝的半小时后就能吃别的东西，因为燕窝很易吸收 。
三伏天喝燕窝的注意事项1、食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物 。因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃 。
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟的吸入 。
3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃 ， 一般要隔开数个小时 。
4、吃燕窝要避免同时喝茶 。因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养 ， 最好隔开1—2小时再喝 。
5、吃燕窝讲究少吃多餐，定期进食 。干燕窝每次3—5克，即食燕窝每次20—30克，每天一次或隔天一次空腹食用 ， 早上空腹或晚上临睡前空腹吃最好 。
6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友 ， 建议不要吃燕窝 。
7、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养 ， 不适合吃燕窝 。
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