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人体内湿气太重的话对身体会造成很大伤害，尤其是女性朋友更要注意 。生活中注意饮食调理能起到很好的排湿作用，知道了女人湿气重吃什么好，才能保证身体不受湿气影响受到伤害 。清热祛湿粥改善肠胃不适将木棉花 ， 灯芯花和赤茯苓洗干净煎煮出汁液之后，加入红豆，薏米，白扁豆和芡实熬成粥食用，具有很好的清热祛湿效果，尤其是夏季天气炎热时，能很好的改善小便不利，肠胃不适 ， 胸闷气短等情况 。需要注意的是，如果是出现大便干结的现象 ， 最好不要过多服用 。
消暑健脾祛湿汤清热解暑将大枣，生姜，薏仁，红豆 ， 陈皮，葛根 ， 玉竹，扁豆等食材一起熬煮后使用，能起到很好清热解暑，促进肠胃消化的作用，女性经常服用能够很好的改善身体湿气重的状况 ， 有利于身体健康 。
和中化湿汤调理脾胃湿热许多女性经常出现烧心，泛酸等症状都是由于脾胃湿热所导致 ， 将木棉花，鸡蛋花 ， 薏米，瘦肉，扁豆，槐花，陈皮等食材清洗干净，加入清水大火煲开后服用，对于脾胃湿热的人群有很好的调理功效 。
鹌鹑祛湿汤润肺化痰将新鲜鹌鹑清洗干净 ， 与薏米，百合，生姜等食材一同煲汤，有很好的清热祛湿效果，适量多吃能有效起到润肺化痰的功效 ， 女性生活中如果出现此类症状可以适当多吃 。
丝瓜咸蛋麦片粥滋阴清肺将去皮的丝瓜和咸蛋清洗干净，和麦片一起挤入熬好的粥中，加入适量的食盐，麻油 ， 味精，葱末，湿气重的女性常服用具有很好的滋阴润肺，生津止渴的作用，特别适合夏天服用 。
藕丝百合汤滋阴补肾去湿气将洗干净的莲藕和百合切丝，加入清水烧开，熬煮至莲藕和百合变得软烂之后加入冰糖 。这款汤不但味道甘甜，符合大多数人口味 ， 湿气重的女性经常喝能起到滋阴补肾及去除湿气的作用，同时还有美容养颜的功效 。
【女人湿气重吃什么好 吃什么除湿气 女性】
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