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决明子一天喝多少

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决明子一天喝多少

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决明子有润肠通便，降脂明目功能，但是喝多了会有副作用，容易拉肚子，那么决明子一天喝几次？决明子一天喝几次一般讲，可以一天用10-15克，反复冲泡至无味无色即可 。根据自身体制一天一剂即可 。
决明子什么时候喝好决明子什么时候喝都可以的 。
1、决明子茶的取料，生决明子，皆以身干、颗粒均匀、饱满、光滑、黄褐色者为佳 。
2、决明子茶需炒制决明子，资料节选自妙玉堂决明子茶的炒制工艺 ， 取净手选决明子，置锅内炒至微有香气 ， 取出，放凉，火候需要掌握好 ， 才能使决明子品相好 ， 有效成分不流失 。
3、决明子茶以杂质少，香味淡雅者为上品，在购买时候要注意鉴别 。
喝决明子的好处1、降血脂
决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对已高血脂患者有不错的降血脂效果 。
2、降血压
决明子用开水冲泡当茶饮 ， 长期饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果 。
3、治便秘
决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便 。
4、清肝明目
决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障 。
5、减肥功效
决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式，所以用它来减肥是不错的方式 。不过要注意，如果你体质寒 ， 则要少饮用该茶 。
决明子的减肥妙招第一种
决明子15克、荷叶12克、泽泻15克、茯苓12克、山药25克、白术12克、陈皮10克 。水煎服 ， 每日1剂 。具有健脾利湿，祛痰化湿作用，适用于肥胖病人脾湿痰阻证 。
第二种
决明子15克、枸杞子10克、首乌15克、山楂15克、扁豆30克、丹参20克 。水煎，取汁1500毫升 ， 代茶饮 。可减肥，降血脂 。
第三种
决明子、山楂、赤小豆、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、莱菔子、车前子、藿香、佩兰 。水煎代茶饮 。有减肥降脂及利水作用 。
决明子的食用人群一般人群都可适用 。
1、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及注意事项：在晚餐之后饮用 。
2、决明子性微寒，如果本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错 。
3、但如果体质比较寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就应少饮 。
4、有一小部分人可能引起过敏反应 。
决明子的注意事项决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用 。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘 。
【决明子一天喝多少】

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