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众所周知，决明子炮水具有清热平肝、明目益睛的功效，很多人通过服用它来缓解疲劳 。但是相信大家每次在泡决明子之前一定会思考放几粒？决明子泡水到底放多少合适？决明子泡水放多少合适一般来说 ， 决明子泡水一天用10到15克就行了，也可按照自己的口味放入适量的糖，反复泡至无色无味即可 。
放多了有什么影响1.引起腹胀、腹泻等症状 。决明子含有大黄素，其对肠胃的刺激比较大，适量食用决明子泡水能起到能润肠通便的作用，但是服用过量则会伤害肠胃，引起腹泻 。
2.导致脾胃虚寒 。决明子本身性凉，泡水食用过量会耗损阳气，从而引起脾胃虚寒 。因此本身就是脾胃虚寒的人也不要饮用决明子泡水，否则会加重病情 。
决明子泡水喝有什么功效1.清热明目 。经常饮用决明子泡水能够有效的缓解眼睛疲劳，对于长时间用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等有很好的作用，适合于常年对着电脑的上班族 。同时，它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾 。
2.舒缓肠胃 。决明子本身含有的大黄素能够改善人体便秘的情况，因此服用适量的决明子泡水能起到润肠通便的作用 。
3.利于减肥 。每天服用适量的决明子泡水，可以抑制脂肪的合成，对体内多余的脂肪也有很好的分解作用 。当然要注意的是，饮用不能过量，否则会造成身体的不舒服 。
【决明子泡水放多少合适】 4.降血压 。决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等，因此服用适量的决明子泡水有益于血压的降低 。
决明子和什么泡水最好决明子蜂蜜水 材料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克 。
做法：将决明子捣碎，加水煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用 。
功效：具有润肠通便的功效
杞菊决明子茶 材料：枸杞子10克，菊花3克 ， 决明子20克 。
做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后即可饮用 。
功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂
怎么挑选好的决明子好的决明子外观棕褐色光泽的棱方形，状如马蹄，一端稍尖，一端截状 。同时好的决明子味道微苦，略带粘液性 。
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