文章插图
1、清炒小白菜
（1）主料：小白菜300g辅料：蒜5g葱3g盐3g
（2）小白菜洗净控水切段 。葱切末，蒜切片 。热锅下油，先放入少许的葱蒜炝锅 。再放入小白菜 。炒至开始变软时加入剩下的葱蒜，盐 。
（3）翻炒至小白菜开始出水关火即可 。
2、包菜年糕
（1）主料：年糕300g火腿50g包菜100g鸡蛋1个辅料：油适量盐适量蚝油适量，
（2）火腿肠切片 。包菜切细丝 。锅内油热放入葱花爆香 。将鸡蛋放入，炒一下 。
（3）倒入包菜和年糕翻炒 。放入蚝油，盐 。放入火腿 。翻炒后乘出即可 。
3、荠菜鸡蛋盒子
（1）主料：荠菜250g鸡蛋3个虾米100g辅料：橄榄油适量蔬菜油适量面团适量盐适量胡椒粉适量.
（2）先装洗摘干净的荠菜切碎放入器皿内，再淋上适量蔬菜油备用 。将提前浸泡至软的虾米剁碎 。倒入锅内，再打入三只鸡蛋 。调入少许芝麻油，搅拌均匀 。烧热锅放少许橄榄油 ， 倒入蛋液 。煎好一面再反转煎另一面至熟后取出 。
（3）由于这煎鸡蛋饼里有虾米，稍感硬，所以必须要剁碎 。然后倒入瓶装荠菜的大锅里 。调入少许盐以及胡椒粉搅拌均匀 。把事先准备好的面团擀成皮即可开始包盒子了 。包好之后用叉子压边，这样不容易散边而且边皮比较薄，吃起来口感更好 。平底锅里倒入少许橄榄油 ， 将包好的盒子放入开始煎 。
【怀孕清淡饮食食谱 清淡饮食食谱】（4）两边都煎成金黄色即可熄火上碟食用了 。
推荐阅读
- 立冬|立冬饮食有讲究，这三种传统美食必不可少，营养美味真好吃
- 饮品|入冬前要注意，“多吃5样，少吃2样”，合理饮食为入冬打基础！
- 减肥期间可以吃牛排吗 减肥饮食有什么诀窍
- 怀孕几个月吃鹅蛋最佳怎么吃 怀孕几个月吃鹅蛋最佳时间
- 大寒吃什么有什么讲究 大寒的饮食需要注意什么
- 开眼角后能吃酱油吗 开眼角后饮食要注意什么
- 怀孕吃什么宝宝皮肤白 4种食物健康白皙吃出来
- 吃饭减肥的正确方法 怎么饮食才能起到减肥的效果
- 早餐|大鱼大肉吃腻了赶紧换上这3道素菜，口味清淡又解馋，吃过就爱上
- 祛痘不能吃什么 爱长痘痘饮食注意事项