手臂肌肉酸痛是大家经常会遇到的问题，可能是风湿，也可能是因为脊椎的问题，那么手臂肌肉酸痛怎么办呢？
step1: 尽量避免睡觉长时间压迫胳膊运动，高举等行为，同时注重局部按摩，用热毛巾热敷，耐心调养，多进行甩胳膊的运动 。
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step2: 日常食物方面可以多吃黑枸杞等具有抗过多氧化功效和作用的食物 ， 减少乳酸的产生 。
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step3: 手臂肌肉酸痛 ， 偶尔手麻有可能是由于颈椎病引起的 。也可通过热敷 ， 理疗，针灸，小针刀穿刺等治疗缓解症状 。
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step4: 有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了 。
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【手臂肌肉酸痛怎么办】
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