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冬天不仅气温低,宝宝容易患感冒，同时也是各种传染病的多发期 。这期间,聪明妈妈需要了解冬季饮食的基本原则，从饮食着手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力 。雪梨炖冰糖【冬天小孩喝什么汤比较好小孩冬天吃啥水果 冬天小孩喝什么汤比较好】 作用：清心润肺、清热生津 。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用 。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品 。
用料：雪梨2个，冰糖适量 。
做法：
1、雪梨去心切片
2、与冰糖同放入瓦盅内
3、加少量开水 ， 炖30分钟便可食用 。
苹果蜜枣瘦肉汤作用：养阴润肺、益胃生津、润筋脉 。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥 。一般小儿秋天常食用 ， 可润燥生津 。
用料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚 。
做法：
1、苹果去皮、心，切片
2、与瘦肉、蜜枣同放入锅里
3、加适量清水 ， 煲1小时便可食用 。
红萝卜玉竹马蹄鱼头汤作用：清热润燥、滋养皮肤 。是秋季气候干燥，调养身体的佳品 。
用料：红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个(约300克)
做法：
1、红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净
2、用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内
3、再加适量清水，煲1小时，以盐调味 ， 便可饮用 。
南瓜红枣排骨汤作用：南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓 ， 有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功 。
用料：南瓜700克，猪排骨(大排)500克，枣(干)100克 ， 干贝25克，姜3克，盐3克
做法：
1、南瓜去皮去核，洗净切厚块
2、排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净
3、红枣洗净 ， 去核
4、江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时
5、水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱 ， 南瓜，红枣，姜煲滚 ， 慢火煲三小时，下盐调味 。
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