文章插图
红薯、红莲、百合几种营养物质组合在一起熬成的粥具有较高的营养价值 ， 保健功效非常显著 ， 下面就给大家介绍下这款粥的做法 。食材主料：黑糖适量
其它食材：红薯400g、大米50g、小米30g、红莲20g、百合20g、水适量
【红薯百合莲子粥的功效 红薯红莲百合粥】
做法步骤1、红薯切成大小均匀的块备用 。
2、砂锅中水热后放入红莲、百合煮制 。
3、煮开后 ， 水已变成红色的了 。
4、将淘洗好的大米放入 。
5、再加入洗泡好的百合 。
6、开锅后放入淘洗过的小米 。
7、煮制粥变粘稠即可 。
8、吃时加入黑糖或者依据个人喜好添加即可 。
功效补中益气、养心益肾、润肺止咳、清热解毒 ， 适用于肾气虚、肺络疾病的患者 。
成果图
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