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黑糖是近年来比较流行的一种糖 ， 号称是对人体滋补效果最好 ， 那么黑糖的热量高吗？减肥的人能吃黑糖吗？下面一起来看看吧 。黑糖的热量是多少每100克的黑糖所含有的热量为365大卡 ， 仅次于冰糖的每100克含有387大卡的热量 。
黑糖的热量高吗黑糖的热量比较高 。
黑糖的热量还是比较高的 ， 因为本身糖的热量就比较高 ， 无论是哪一种种类的糖 ， 其实它的热量都是不低的 ， 只不过各个种类的糖之间会有少许细微的差别罢了 。
减肥期间可以吃黑糖吗减肥期间尽量不要吃黑糖 。
黑糖的热量是比较高的 ， 每100克的黑糖所含有的热量就达到了365大卡 ， 这个数值和我们平时所知道的很多高热量的食物其实差不多了 ， 因此是不太建议减肥的人多加以食用的 。
吃黑糖的注意事项1、作用并没有那么夸张
黑糖就是没有经过提炼的一种蔗糖 ， 因为它没有经过一些细加工提炼 ， 因此里面有很多的矿物质元素会存留在黑糖里面 ， 我们偶尔去食用或者在炒菜的时候 ， 加一些放进去的话 ， 确实是能够对我们的身体起到一定的滋补作用 ， 但是并没有宣传的那么神奇 。
2、禁忌人群
不过并不是所有的人都适合吃黑糖的 ， 比如本身高血压、糖尿病的患者其实就是不应该再吃黑糖了 ， 因为这类人如果再吃黑糖的话 ， 会导致身体摄入的糖分增加 ， 而且由于身体无法很好的将这些糖分分解掉 ， 对健康是比较有危害的 。
3、不宜多吃
【减肥期间可以吃黑糖吗 减肥期间可以吃黑糖吗会胖吗】 减肥的人也是不能吃太多黑糖的 ， 因为黑糖在进入我们体内 ， 会立即分解成热量为我们供能 ， 这样的话 ， 会导致我们热量过剩的 。
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