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黑糖和红糖具有补血调经 ， 行血散寒 ， 活血止疼祛瘀等功效 ， 在夏天喝可以疏通筋脉 ， 改变血液循环 ， 那么经常喝黑糖水好不好？经常喝黑糖水好不好不好 。
许多人认为黑糖是对身体好的食物 ， 多吃无妨 ， 结果不但没有更健康 ， 反而容易得到心血管疾病、糖尿病、高血脂、肾脏病和肥胖 ， 甚至是癌症！为什麽呢？问题就在于黑糖虽比白糖多了维生素和矿物质 ， 仍旧是糖类 ， 吃多一样会使血糖飙升造成代谢负担 。基本上 ， 任何形式的糖能不吃就别吃 ， 若真要吃 ， 必须注意摄取量 。
黑糖有什么食用效果吃黑糖可以补血又可以排毒十分适合女士食用 ， 喝温热的黑糖水可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 对月经不畅、痛经等症状有一定的缓解作用 。
黑糖和红糖哪个更补血相比较而言红糖更加补血 。红糖既补血又活血 ， 这是非常难得的 。女性都想补血 ， 但有时吃昂贵的补血药都补不好 ， 这是因为不得其法 。我们都知道「旧的不去 ， 新的不来」的道理 ， 一味地补是不行的 ， 一定要把旧的淤血化掉了以后才方便新血的产生 ， 红糖刚好就有这个作用 。所以 ， 女性朋友平常多吃一些红糖是很有好处的 ， 既补血又活血 ， 能让你的气色变得更好 。而且 ， 红糖又是一个温性的东西 ， 在调理一切寒凉的疾病时都可以派上用场 。黑糖只是红糖的一种 ， 都属于蔗糖 。不过 ， 黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖 ， 而红糖是经过多次精炼结晶的成品糖 ， 两者本质上并无差别 。
黑糖块和黑糖粉什么区别（1）黑糖块 黑糖块是一种没有经过高度精炼带蜜后成型的蔗糖 ， 一般会做成方形 ， 它是甘蔗榨汁后直接熬煮再成型 ， 保留了最原始的甘蔗天然风味 ， 未经过分蜜机高速分离糖蜜的过程 ， 所以基本没流失任何营养物质 ， 内含多种维生素及矿物质 。黑糖块的优点就是特别方便 ， 食用方法也特别简单 ， 一次一块 ， 开水冲泡就可以喝了 ， 带在身上也非常便携 。也可以在里面加入自己喜欢的东西一起泡 ， 如玫瑰花、红枣、桂花、姜块、枸杞等 。
（2）黑糖粉 黑糖粉也是没有经过高度精炼带蜜的蔗糖 ， 但与黑糖块的区别是黑糖粉并没有经过成型工艺 ， 所以它质地成粉状 ， 与我们家里的使用白砂糖质地相似 。黑糖粉由于少了一道工序 ， 所以营养丰富保留的也更加全面 。黑糖粉冲泡简单易化 ， 而且用途更多些 ， 如：熬糖浆、泡水喝、煮粥、煮鸡蛋、做面食调味品等都可以 。但它的便携性不如黑糖块好 ， 而且黑糖粉的纯度一般不如黑糖块浓郁 ， 所以口感稍差一些 。
（3）黑糖浆 黑糖浆 ， 顾名思义是糖浆质地的黑糖 ， 它是由高纯度的纯黑糖熬制而成 ， 这种质地的黑糖甜度稳定 ， 味浓甘甜而不腻 ， 口感经久耐品 ， 回味悠长 ， 而且省却了黑糖块或黑糖粉的熬制步骤 ， 使用起来非常方便 。而且黑糖浆的用途更丰富 ， 可以用来制做网红脏脏茶、黑糖撞奶、黑糖乌龙拿铁、黑糖抹茶、青蛙撞奶等 ， 口感浓厚 ， 甜而不腻 。另外 ， 黑糖浆的暖宫补血功效很强大 ， 宫寒的女性可以经常食用黑糖浆哦 。
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