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莲子和红枣都属于常见滋补品 ， 在生活中很多人都会将这两种食物做成莲子红枣汤 ， 那么莲子可以和红枣一起煮吗？莲子可以和红枣一起煮吗莲子和红枣最好分开煮 。
相对红枣来说 ， 莲子的质地比较坚硬 ， 如果放在一起煮的话 ， 容易将红枣煮的很软 ， 影响红枣的口感及食用价值 ， 所以这两种食物煮的时候 ， 最好是按先后顺序来煮比较好 。
莲子和红枣先煮那个比较好先煮莲子比较好 。
做红枣莲子炖汤的时候 ， 最好是先煮莲子 ， 因为煮莲子的时间比较久 ， 需要长时间煮才会将莲子煮软 ， 而红枣本身就比较软 ， 所以先煮莲子比较好 。
莲子和红枣一起吃的好处补血养颜 莲子和红枣中都含有铁元素 ， 而铁元素是造血系统的必需元素 ， 所以莲子和红枣一起吃还有美容养颜的作用 。
延缓衰老 红枣是天然的美容食品 ， 其含有的维生素C能使皮肤看起来比较光泽 ， 和莲子一起食用还有延缓衰老的作用 ， 能防止皱纹的提早生成 。
养心安神 红枣味甘性温、归脾胃经 ， 莲子归脾、肾、心经 ， 这两种食物一起食用还有养心安神的作用 ， 适合心悸失眠的人群食用 。
增强体质 莲子和红枣的营养成分都非常丰富 ， 是非常好的滋补品 ， 食用这两种补品 ， 可以提高人体的免疫力 ， 有增强体质的作用 。
莲子红枣怎么做好吃1、准备干莲子2两、红枣10枚、适量的冰糖 。
2、提前将莲子泡水 ， 泡水时间大概为2小时左右,红枣泡水10分钟 。
3、将莲子放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 用小火炖煮3小时左右 。
【莲子可以和红枣一起煮吗 莲子和红枣先煮那个比较好】 4、煮好之后 ， 再放入红枣、冰糖 ， 再煮一小会儿就可以了 。
莲子和红枣能多吃吗莲子和红枣不能多吃 。
虽然莲子和红枣一起吃有很多好处 ， 但是莲子吃多了容易使肚子很胀 ， 让人感觉不太舒服 ， 而红枣也是一种不容易消化的食物 ， 吃太多会引起消化不良 ， 也会对胃部造成不适 ， 进而影响身体的健康 。
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