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秋天天气慢慢转凉 ， 早晚温差变大 ， 稍有不注意就容易感冒 ， 人一旦感冒了 ， 就容易出现疲乏无力 ， 精神不振 ， 食欲不佳的感觉 ， 感冒的时候除了服药治疗以外 ， 也可以通过食疗来进行调理 ， 喝点粥是最好不过的选择 ， 既营养又好消化 ， 而且还能有助于发汗散热 ， 保护胃黏膜 。那么感冒喝什么粥比较好?中医将感冒分为暑热型感冒 ， 风热感冒 ， 风寒感冒和流行性感冒四种 ， 不同的感冒类型可以服用不同的粥类来调理 。风热感冒薄荷菊花粥 材料：薄荷 ， 菊花各9克 ， 桑叶 ， 淡竹叶各6克 ， 粳米100克 。
做法：将薄荷 ， 菊花 ， 桑叶 ， 淡竹叶用适量清水煎煮五分钟 ， 待煎沸之后将药汁滤出 ， 去除药渣 ， 加入粳米熬粥食用 。
功效：薄荷是疏散风热的适用药材 ， 加菊花 ， 桑叶 ， 淡竹叶和粳米一同熬粥 ， 最适宜风热感冒人群食用 。
粉葛豆豉粥 材料：粉葛根 ， 淡豆豉 ， 麦冬各十克 ， 粳米50克 ， 葱白茎三根 。
做法：先将粉葛根 ， 淡豆豉 ， 麦冬放进砂锅 ， 加500毫升清水 ， 煮五到十分钟 ， 待煮沸之后取汁液 ， 用汁液和粳米一同熬粥 ， 粥熬好的时候加入洗干净的葱白即可食用 。
功效：葛根 ， 豆豉 ， 葱白有解表祛邪功效 ， 麦冬 ， 粳米养阴和胃 ， 祛风解热 ， 是风热感冒人群的最佳选择 。
桑叶枇杷粥 材料：桑叶18克 ， 枇杷叶10克 ， 生茅根30克 ， 薄荷6克 ， 粳米60克 。
做法：将所有药物洗净切碎 ， 加适量清水煎煮 ， 取药汁和粳米一起熬粥 ， 趁热服用 ， 每天一剂 ， 连服三天 。
功效：桑叶 ， 茅根 ， 薄荷清热生津 ， 枇杷叶止咳 ， 甘蔗 ， 粳米生津益胃 ， 适宜于外受风热 ， 肺胃蕴热的感冒人群食用 。
红萝卜马蹄粥 材料：红萝卜150克 ， 马蹄250克 ， 大米50克 。
做法：红萝卜洗净切片 ， 马蹄去皮拍裂 ， 和大米一同熬粥 ， 粥熟后加适量白糖或是食盐调味食用 。
功效：风热感冒人群食用此粥可以清热消食 ， 祛痰止咳 ， 利尿通便 。
发汗豆豉粥 材料：豆豉20克 ， 荆芥 ， 防风各六克 ， 山栀3克 ， 生石膏六十克 ， 生姜三片 ， 葱白茎两段 ， 粳米100克 。
做法：将所有药材放入砂锅 ， 加水煎煮约五到十分钟 ， 取药汁与粳米一同煮粥食用 。
功效：此粥辛凉解热 ， 适合一些风热感冒症状比较重 ， 高烧不退 ， 头痛无汗 ， 咽干口渴等症人群食用 。
暑热感冒鲜芦根粥 材料：鲜芦根30克 ， 粳米50克 ， 青皮5克 ， 生姜两片 。
做法：将芦根切小段 ， 一青皮一起加适量清水 ， 浸泡半个小时后 ， 用大火煮沸 ， 改小火煎煮20分钟 ， 取汁液和粳米一同煮粥 ， 加适量冰糖调味 。
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