很多人喜欢跑步，喜欢体验跑步过打经思雷村月程中的坎坎坷坷，千场顶喜欢跑步时的大汗来自淋漓，喜欢肆意自频金九检由而急促的呼吸，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风……跑步，也是一种很常见的健身方式，但是随随便便跑却很难达到健身的效果，所以正确的跑步姿势也至关重要，那怎样360新知跑步才算姿势正确呢？
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step1: 头部与肩部：头部要保持在肩部的正上方，不要向左右偏，头与上身保持在一条直线上，上身基本正直，稍微前倾，同时跑步过程中面部肌肉要放松，这会使您节省很多体力 。
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step2: 臂和手：肘关节弯曲稍大于9
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