【南瓜|春天给家人做这吃，孩子吃个子窜的高，老人吃筋骨壮，做法还简单】
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春天给家人做这吃 ， 孩子吃个子窜
准备食材：
南瓜、紫薯、酵母粉、普通面粉、清水
具体做法：
1.准备一小块南瓜和3个紫薯 ， 我们先给南瓜和紫薯去皮切片 ， 上锅蒸熟 ， 然后再依次把南瓜和紫薯捣成泥状 。
2.紫薯泥中加入1.5g酵母粉、150g面粉、少许水搅拌均匀 ， 揉成光滑的面团 ， 盖上盖子醒面至两倍大 。
3.在南瓜糊里也加入同样分量的酵母粉和面粉 ， 揉成面团 ， 盖上盖子醒一下面 。
4.再加入同样比例的面粉和酵母粉 ， 加少许水揉成光滑的白面团 ， 把所有做好的面团都醒发至两倍大 。
5.案板上撒些干面粉 ， 把醒发好的面团取出来 ， 揉成长条状 ， 揪成一个个小面剂子 。
6.然后再分别压成小圆饼 ， 用擀面杖擀成面片 。
7.一个个重叠起来 ， 用梳子在两边压一下 。
8.再用小刀像这样弄出花瓣的形状 ， 稍稍捏紧一点 。
9.再擀上一个白面片 ， 用刀切成丝 。
10.把做好的花瓣叠起来 ， 用筷子在中间压一下 。
11.把切好的丝放在一头 ， 像这样卷起来 。
12.从中间对半切开 。
13.稍微再整理一下 ， 一朵漂亮的小花就做好了 。
14.在蒸盘上刷点油防粘 ， 把做好的小花凉水上锅 ， 上汽后蒸15分钟 。
15.这样一道营养又美味的南瓜紫薯三色花就做好了 ， 喜欢的朋友不妨自己在家试试 。
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