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导读：
农历的五月 ， 民间把它称之为毒月 ， 在毒月的这段时间当中 ， 还形成了“九毒日” ， 而九毒日 ， 又分为上中下三毒 ， 上毒三天 ， 分别是农历的五月初五、五月初六、五月初七；中毒三天 ， 分别是农历的十五、十六、十七三天；下毒三天 ， 分别是农历的廿五、廿六、廿七 ， 这上中下就是五月的“九毒日” 。
九毒日是如何形成的？按照历法上的记载 ， 从端午开始 ， 之后九天当中 ， 是伤身损气耗精元的日子 ， 这个时候 ， 由于外部的环境 ， 以及天气的变化 ， 会让身体里积聚半年的“热毒” ， 散发出来 ， 所以这段时间当中 ， 人也容易长痘 ， 或者是出现脚气等等 。
说的直白一点就是 ， 九毒日的出现 ， 实则是在提醒我们 ， 要改变生活的起居 ， 同时在饮食上也要遵循季节的变化 ， 这样才能真正做到安康顺遂 。
“九毒日”到了 ， 我们在饮食上要注意什么呢？老话说：“3菜不上桌 ， 福气难进门” ， 3菜指啥？咋吃受益？按照古人的说法 ， 九毒日 ， 是天之阳和地之阴交融的日子 ， 也称做天地交泰日 。 此时应该以养阴生津为妙 ， 多吃一些清淡营养的食物 ， 同时忌食酗酒、熬夜、辛辣食物 。
第一菜：丝瓜丝瓜含水量相当的丰富 ， 而且又是这个时候的时令菜 ， 在炎热的天气下 ， 我们可以给家人多吃一点丝瓜 ， 不仅含有维生素 ， 还有大量的水分 ， 滋补又营养 。
推荐食谱：【黄桃炒丝瓜】
所需食材：黄桃1个、丝瓜1根、胡萝卜1根、植物油、盐
1、把黄桃清洗干净之后 ， 切成大块 ， 丝瓜去皮切成滚刀状 ， 接着把胡萝卜切成片 。
2、锅中放入植物油 ， 把切好的胡萝卜片放进去炒 ， 炒熟之后放入少许的盐 。
3、接着把丝瓜放进去一同翻炒 ， 炒软之后 ， 再放入我们准备好的黄桃继续翻炒 。
4、炒熟透之后 ， 找一个盘子 ， 把它盛出来 ， 这样一道家常菜你 ， 黄桃炒丝瓜就做好了 。
第二菜：泥鳅泥鳅被誉为是“水中人参” ， 这个我们也可以多吃一点 ， 它的蛋白质含量相当的丰富 ， 而且还有其它的矿物质 ， 在夏天的时候 ， 吃上一点泥鳅 ， 可以很好的增强自身的抵抗力 。
推荐食谱：【香辣泥鳅】
所需食材：泥鳅、青辣椒、植物油、花椒面、辣椒面、盐、酱油、鸡粉
1、把泥鳅洗干净之以后 ， 去掉它的骨头 ， 我们只需要泥鳅的肉就可以了 。
2、锅中放入植物油 ， 烧热的时候 ， 放入泥鳅进去 ， 把它炸至熟透 ， 接着捞出来 。
3、倒出多余的油脂 ， 放入切好的青辣椒去翻炒 ， 炒香之后倒入泥鳅 。
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