在平时的生活中 ， 有的人总是会出现肠胃不好的症状 。肠胃不好严重影响人们的身体健康 ， 给人们的日常生活造成一定的困扰 。那么你知道肠胃不好的症状有哪些吗？肠胃不好怎么调理呢？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！
很多人认为自己的胃只有一点点小毛病 ， 甚至是完全健康的 。事实上 ， 在快节奏的生活以及强大的工作压力的双重压迫下 ， 大多数人的胃已经处于亚健康状态 。所以 ， 从现在开始 ， 好好调理您的肠胃吧！
穴位按摩通经络调气血
1.捏脊疗
捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位 ， 从而达到治疗疾病的目的 。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子 。主要是捏背部脊柱及两旁 ， 脊柱在背部的正中 ， 是经络中的督脉所在 ， 脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线 ， 刺激其穴位 ， 可以起到通经活络 ， 调和气血 ， 及调整脏腑的作用 。
2.饭后揉肚
饭后先散会步 ， 然后或卧或坐 ， 用手轻轻按揉腹部 ， 先将双手搓热 ， 分别以左、右手 ， 按顺或逆时针方向 ， 按揉上腹部 ， 各做30次左右 ， 此法可增强胃肠机能 ， 对治疗肠胃病有一定效果 。
3.捏腿肚
小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经 ， 按捏这一部位 ， 对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用 ， 足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患 。当然这只适用一般胃病 ， 能缓解轻微的胃痛 ， 严重胃病者 ， 应去医院诊治 。
4.选择合适的高跟鞋
从中医的角度来说 ， 足部是人体的第二心脏 ， 足部的健康影响着人体的健康 。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连 ， 所以不同款式的鞋子 ， 在刺激足底穴位的同时 ， 还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响 。
所以肠胃不好的人 ， 最好选择坡跟鞋 ， 鞋跟在2—3厘米左右最佳 。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域 ， 这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度 ， 使得受力点控制在前脚掌内侧 ， 使其周围的穴位得到适当的按摩 。经常穿这种高度的坡跟鞋 ， 在一定程度上可保护肠胃 ， 缓解胃部不适 。
保护肠胃的几种食物
牛奶
味甘、性平 ， 归肺、胃经 。
作用：补肺胃 ， 生津液 ， 润大肠 。宜于阴虚胃痛 ， 津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘 。腹泻、脾虚证、湿证者忌食 。
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