科学研究证明 ， 男性的精子质量 ， 正在呈现全球性下降的趋势 ， 男性精子是人类生命延续的重要载体 ， 男性由于长期的压力过大 ， 长期抽烟与经常性的酗酒 ， 而且在工作中难免接受大量的电磁辐射 ， 再加上平时上班工作的忙碌 ， 这些情况都对男性的精子有很强大的杀伤力 。
男性的精子生来脆弱 ， 容易受到各种强烈的侵害 ， 所以 ， 在日常生活中男性朋友们不要掉以轻心 ， 男性的精子活力不足是典型的弱精症症状的表现 ， 目前在所有男性群体中发病非常的普遍 ， 所以 ， 男性的弱精症更是男性不孕不育的重要原因 ， 必须要高度的重视了 。
什么是弱精症
男性弱精症是造成男性不育或者是生育能力下降的最主要的原因 ， 弱精症是指精子运动力很差甚至是精子没有活动能力 。
造成弱精症状的原因比较普遍 ， 是否可以造成不育的后果 ， 要看弱精症的程度 ， 如果是轻度的弱精症 ， 那么一般对生育能力是没有什么很大的影响 。
如果是严重的弱精症 ， 就要做进一步的检查和治疗 。
仔细确认引起弱精症的原因 ， 有没有前列腺炎导致的弱精症等 ， 有没有免疫因素导致的弱精症 ， 查明弱精症的原因之后针对弱精症的病因对症治疗弱精症 。
近几年来 ， 男性的不育症患者越来越多 ， 我们可以从电视上泛滥的各大男性不孕不育的电视广告的数量上就可以看得出来 。
然而大多数的男性不育是由于弱精症导致的 ， 那么应该如何改善弱精症呢？接下来的这些食物 ， 就可以有效的改善弱精症的症状 ， 从而让男性朋友们彻底摆脱由于长期被弱精症缠身的痛苦 。
1. 牡蛎
牡蛎 ， 又有一个特别的名字叫做生蚝 。牡蛎是所有食物中含锌量最为丰富的食物 ， 所以很多人要补锌 ， 就可以经常吃牡蛎 ， 但是前提是一定要吃处理干净的牡蛎 。
牡蛎收敛固涩、软坚化痰、敛阴潜阳；在治疗盗汗、自汗、遗精、泄泻、崩漏、带下、惊痫、眩晕、瘰疬痰核、疝瘕 ， 心痛、痈肿疮毒、失眠等方面有很好的功效 。
牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏和肌肉当中 ， 与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着非常深的关系 ， 可以提高肝脏的功能 ， 恢复疲劳的同时还可以增强体力 。
而且牡蛎当中含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸与微量元素亚铅 ， 精氨酸是制造精子的主要成分 ， 亚铅是促进荷尔蒙的分泌的 。
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