每天早晨上班前照镜子，你的表情是微笑吗？不知从哪天开始，你是不是从星期一就盼着星期天？是不是恨不得撒个小谎不去上班，哪怕生病也好？在办公室，动辄懒洋洋地消极怠工，这份工作让你厌倦甚至沮丧？你无法控制内心暗长的倦怠感和消极情绪？——你，已经成为职场“倦鸟”！
一旦职业倦怠如“流感”般蔓延，便一发不可收拾——“被传染者”会无心工作，没有了向心力的团队更如同一盘散沙 。因此，企业和个人如何应对，跳出职业倦怠泥沼至关重要 。
“倦鸟”的故事
持续高压情绪焦灼
孟飞 28岁 业务经理
“如果我每月不能做到一定数额的利润，我的业务就无法运转下去 。”孟飞在通信业奋斗了6年多，现在每天都要面临这个问题 。
5年前，孟飞只身一人来到广州，他什么困难都不怕，一心向前冲 。从当初的业务员奋斗到现在的业务经理，薪水倒是涨了好几倍 。而现在，经验丰富了，说话的口气却不如以前“硬气” 。面对同样的压力，他几乎难以做到当初“从零开始”的坦然 。迫于业绩压力，他每天都处于一种极端的焦灼状态 。“稍遇不顺，我的厌倦情绪就滋生出来，非常想逃避，不想上班 。每天晚上，我必须靠安眠药才能入睡，并且多次因为情绪失控而影响到家人 。真的很讨厌这样的状态 。”
工作热情日渐消退
小柯 25岁 旅游业
【职场倦怠如何找准兴奋点】小柯是一家知名旅游公司的员工 。在大多数人的眼里，她是一个幸运儿——目前从事的旅游策划工作，既和自己的专业对口，又与自己的兴趣相投 。她已经在这个公司工作了整整3年 。
3年来，小柯的职位并没有发生明显的变化 。目前的工作她已经完全驾轻就熟，她觉得工作越来越没劲 。“我每天都不想上班，对工作没有了热情，就想着只要不出错就万事大吉了 。可这是我曾经最喜欢的职业呀！我也曾为了能实现自己的梦想付出了很多，但现在那种职业的成就感没有了，我觉得自己具备的这些知识应付目前的工作绰绰有余 。我实在不知道自己脚下的路通往何方 。”她摇摇头无奈地说 。
工作琐碎缺乏成就感
杨健 男 33岁 行政人员
杨健在公司里做了10年，如今也混了个“资深”，一人身兼多职，从上到下什么都需要管，既是办公室负责人，也分管后勤工作，偶尔还帮忙会计报个税，帮人事处协调协调，甚至在老总出差时担任全面负责内部工作的助理，几乎从早到晚连轴转地工作，没有一刻得闲 。“经常回到家里了还得不到休息，电话不停地接，不是老总找就是同事找，老婆经常说我打杂还打得这么热火朝天 。”他自嘲道 。
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