穴位保健 春季养生新方法

穴位学名腧穴 。医学上指人体上可以针灸的部位,多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方 。也叫穴、穴道 。专家提示,在春天,万物复苏,是身体保健的好时机,尤其是对于这些穴位的保健,更是可以让我们尽享一个健康美好的春天 。
穴位学名腧穴 。医学上指人体上可以针灸的部位,多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方 。也叫穴、穴道 。专家提示,在春天,万物复苏,是身体保健的好时机,尤其是对于这些穴位的保健,更是可以让我们尽享一个健康美好的春天 。
神门穴
手腕处有心经的原穴——神门穴,大家都知道心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身 。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,能够强化该脏腑的功能 。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴 。脱肛怎么办?
神门穴的主治病症:胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病 。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一 。
神门穴保健方法:用拇指指端反复点按神门穴30次,可以去除烦躁、安神定志 。按揉此穴时力量不需要太大,也不必追求酸胀感 。
肾俞穴:
肾俞穴位置:取穴时通常采用俯卧姿势,肾俞穴位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处 。
肾俞穴的主治病症:腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等 。
肾俞穴保健方法:两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连作36次 。意守肾俞穴 。每天按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用 。
足临泣穴和阳辅穴
小腿有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,中医分析这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴
【穴位保健 春季养生新方法】足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点,取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推,推到有骨头的边缘时就是足临泣穴
阳辅穴在小腿的外侧,脚外踝关节上方四寸的位置 。
足临泣穴主治病症:头痛,目外眦痛,目眩,乳痈,瘰疬,胁肋痛,疟疾,中风偏瘫,痹痛不仁,足跗肿痛 。胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等
阳辅穴主治病症:偏头痛,目外眦痛,缺盆中痛,腋下肿痛,下肢痿痹,半身不遂,脚气,瘰疬 。
神阙穴
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴 。经常对神阙穴进行锻炼,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年 。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效

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