大幅降温会带来感冒肆虐 ， 影响工作和生活 。感冒虽然不是大病 ， 但让人头疼脑热、鼻塞喉肿 ， 很不爽利 。所以最好能够在感冒一冒头的时候 ， 就将其“斩首” 。下面这些保健小招数 ， 也许对您在这个季节预防感冒能有些帮助 。
一、热水泡脚
在大幅降温的季节 ， 每晚可用较热的水泡脚15分钟 ， 水中可以滴入一些醋 。一直泡到双脚发火为止 ， 可以有效驱除体内的寒气 ， 预防感冒 。尤其是在已经感觉出现了不适症状的时候 ， 可以及时阻断感冒发生 。
二、自制葱姜粥防风寒感冒
做法：250克粳米洗净放入约有2000克清水的锅中；水开后改用微火 ， 熬制六成熟时加入葱白碎末100克、姜粒25克；熬制九成熟时再加入100克红糖;熬熟即可食用 。
三、早晚洗鼻
很多病菌都是通过鼻腔传入体内 ， 引发疾病的 ， 坚持早晚清洗鼻腔能起到较好的预防感冒的作用 。双手捧清水 ， 鼻子轻轻将水吸入鼻腔 ， 停留片刻 ， 在再用力将水喷出 ， 反复3-5次 。
四、巧用风油精
【八个超级实用保健养生偏方】当感觉身体出现了感冒征兆的时候 ， 可以在晚上睡觉前 ， 用风油精涂抹在太阳穴、百劳穴 ， 来回按摩直到发热 。
五、蒜泥蜂蜜
身体出现了轻微不适的时候 ， 可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合 ， 用温水送服 ， 每次食用一小勺 ， 每日3-4次 。可有效阻碍感冒 。
六、换把牙刷
牙刷毛常处于潮湿状态 ， 很容易滋生和隐藏病菌 ， 从而导致感冒 。所以在感冒易发季节 ， 最好换把牙刷 。
七、热水搓耳
每晚睡觉前 ， 用热毛巾搓揉耳朵 ， 沿耳廓上下摩擦 ， 可有效预防感冒 。
八、白酒刮痧
用硬币或者刮痧工具蘸上白酒 ， 轻刮前胸、后背脊柱两侧 ， 至皮肤发红发热 ， 周身汗出 ， 然后热水冲澡 ， 可加速感冒的痊愈 。
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