水行人
体质特点：一般出生在冬季 ， 肤色偏黑 ， 体型较胖、偏矮 ， 腰臀稍大 ， 手指短、发密而黑 ， 怕寒喜暖 。
易患疾病：水性寒 ， 寒气通于肾 ， 所以这类型人易患肾经、肾脏方面的疾病 ， 如水肿、腰痛、厥证、不孕症、五更泻等 。
穴位保养：每晚5~7点按揉左右脚的太溪穴各20分钟 。
饮食要点：水行人阴寒气偏重 ， 要避寒就温 ， 多吃温热之物 ， 少吃寒凉之品;水行人多阴盛阳虚 ， 尤其易肾阳虚衰 ， 所以要吃温阳补肾之品 ， 如胡椒、干姜、肉桂、茴香等 。
药膳推荐：猪肚白术汤
猪肚1具 ， 白术60克 ， 煨姜45克 ， 胡椒15克 ， 精盐适量 。将猪肚洗净 ， 去油脂 ， 放入沸水中焯后去水 ， 晾干水后备用 。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内 ， 缝合猪肚 ， 猪肚外以针刺小孔 ， 放入清水 ， 大火煮沸 ， 小火煮2小时 ， 放入精盐调味 。捞出猪肚 ， 切块 ， 喝汤吃猪肚 。有温中散寒 ， 补脾益气的功效 ， 尤其适用于素体脾胃虚寒的人食用 。
结语：养生之道因人而异 ， 想在最快速的时间里把自己的身体调理得棒棒的 ， 那么你就要分对自己体质 ， 并做好养生~(文章原载于《养生杂志》 ， 作者：小敏 ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。
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